Astăzi, va fi confirmată poziția mai multor legume populare, ale căror beneficii pentru recuperare, purificarea sângelui și asigurarea sănătății ficatului sunt incontestabile.

pentru

Băutura doctorului Oz Garcia este o altă dovadă că cu cât este mai simplă și mai simplă o rețetă, cu atât este mai eficientă.

Cine este Dr. Oz Garcia?

Oz Garcia se numără printre cei mai preferați zece nutriționiști din lume. Dr. Garcia este autorul a patru cărți despre nutriție. El a fost desemnat de două ori cel mai bun nutriționist, potrivit New York Magazine.

Vedete precum Robert De Niro, Winona Ryder, Bjork, Cher, Richard Gere și Hillary Swank nu s-au oprit din folosirea serviciilor sale. Alții, precum Madonna și Heidi Klum, îi solicită adesea sfatul sau consultarea.

Care este rețeta doctorului Oz Garcia, cum se face și cum se aplică?

Shake de sfeclă vegetariană, pe bază de lapte de cocos, cu adaos de spanac, avocado și busuioc. Chiar și conținutul în sine arată cât de utilă va fi această băutură.

Sfecla conține betaină, o substanță lipotropă care reglează metabolismul grăsimilor, previne infiltrarea ficatului și hipertensiunea arterială.

Un detaliu foarte important este că sfecla nu își pierde proprietățile benefice în timpul tratamentului termic. Prin urmare, acțiunea sa va fi aceeași cu cea a sucului proaspăt, iar dacă vă pregătiți ca parte a unui vas. Dr. Garcia recomandă sfeclă persoanelor cu obezitate și boli hepatice. Sfecla este bogată în magneziu, ceea ce contribuie la tratamentul aterosclerozei și hipertensiunii. Fructul are efect diuretic și antiinflamator, ajută organismul să lupte împotriva depresiei. Sfecla este bună pentru sânge sănătos. Se compune din oligoelemente responsabile de procesele de vindecare a sângelui.

Avocado, datorită conținutului ridicat de acizi grași polinesaturați, mărește concentrația memoriei și reduce riscul bolilor cardiovasculare. Lipsa acestor acizi poate provoca ateroscleroză.

Avocado sunt bogate în potasiu, care este necesar pentru buna funcționare a inimii, normalizează metabolismul apei și sării în organism și crește rezistența la stres. Avocado poate reduce, de asemenea, tensiunea arterială crescută. Datorită cuprului și fierului din compoziția sa, avocado normalizează circulația sângelui și hematopoieza. În combinație cu sfecla roșie, este perfect absorbită de corp. În acest fel, sfecla + avocado previne anemia.

Spanacul hrănește corpul cu substanțe nutritive, elimină toxinele și toxinele din corp. În ceea ce privește conținutul de caroten, este al doilea doar după morcovi. Fierul din compoziția sa ajută hemoglobina să devină mai activă și să alimenteze mai bine celulele cu oxigen.

Spanacul îmbunătățește metabolismul și crește nivelul de energie

Dr. Oz Garcia vă recomandă să includeți spanacul în dieta dvs., deoarece este un mijloc de prevenire și tratare a multor boli. Cu o utilizare regulată, spanacul va întări dinții și gingiile, va preveni dezvoltarea anemiei și a tumorilor, va întări și curăța vasele de sânge.

O rețetă pentru repararea sângelui și a ficatului recomandată de Dr. Oz Garcia

Produse necesare:

- 1 sfeclă fiartă, tăiată în bucăți.
- 1 tulpina de telina, tocata.
- 1 mână de spanac.
- 1/2 avocado.
- 1/2 cană de lapte de cocos (sau migdale).
- suc de lamaie dupa gust.
- 1-2 linguri de busuioc proaspăt sau mentă.
- apă ușor filtrată (pentru diluare).
- 4-5 cuburi de gheață (numai vara).
- vârf de cuțit de sare.
- miere după gust (nu mai mult de 1 linguriță).

Pentru decorare:

Cum se face:

Această băutură este extrem de ușor de preparat. Trebuie să aveți un blender și să amestecați toate ingredientele pre-curățate și tocate pentru a obține un amestec omogen. În cele din urmă, diluați cu apă pentru a face amestecul ușor de băut.

Veți obține un efect bun chiar dacă utilizați prescripția doctorului Oz Garcia doar o dată pe săptămână.

Holimin ajută la problemele biliare și hepatice