dieta

Cel mai important lucru

Mai multe despre acest subiect

Maria Șarapova este una dintre cele mai sexy jucătoare de tenis. Nu numai că arată uimitor, dar este și una dintre cele mai puternice jucătoare de tenis de pe teren. A câștigat multe titluri de Grand Slam și este fostul nr. 1 în clasamentul mondial de tenis. Și de 1 an a fost iubitul celui mai bun jucător de tenis bulgar Grigor Dimitrov. Iată dieta Sharapova, datorită căreia arată minunat și este întotdeauna în formă pe teren.

Dieta sa se bazează pe un aport ridicat de proteine ​​și pe un aport redus de carbohidrați și grăsimi. Alimentele care au efect antioxidant sunt, de asemenea, prezente în dieta ei. Nu întâmplător arată atât de tânără.

Mic dejun. Prefera smoothie-uri vegetale, iaurt cu afine, fulgi de ovăz sau quinoa. Ea le combină în diferite moduri pentru a avea echilibru.

Gustări ușoare. Aceste mese sunt făcute doar din fructe și sunt înainte și după antrenamentele ei. Cel mai adesea mănâncă banane, mere, caise, piersici, pepeni, pepeni verzi și guacamole.

Masa de pranz. La prânz, mănâncă un sandviș halloumi, iar fructele de mare sunt adesea în meniul ei de prânz. În cazuri rare, mănâncă și carne.

Masa de seara. Cina Mariei Șarapova este formată din supă și diverse feluri de mâncare din carne care îi oferă proteine ​​pe care le-a pierdut după o zi grea de antrenament.


Rareori se complacă în tentații dulci, deși este creatorul bomboanelor „Shugarpova”.