O revistă online pentru stilul de viață, modă, frumusețe, horoscop, sănătate, gătit, călătorii și multe altele.

Pagini

Recomandat pentru tine:

19 august 2011

Program de o zi pentru curățarea corpului

program

Dieta nu necesită mult efort de la tine și este ușor tolerată, mai ales că băuturile incluse în ea sunt foarte gustoase. Cu ajutorul lor veți obține o grămadă de microorganisme utile care luptă cu succes împotriva radicalilor liberi și consecințele fumatului, băutului, consumului de alimente care conțin nitrați. Cu toate acestea, nu vă uitați în dorința de a obține un efect mai rapid și nu urmați o dietă mai mult de o dată pe lună și numai pentru o zi!
Cel mai bine este să-l aplicați într-o duminică în timp ce vă odihniți acasă. După-amiaza mergeți la o plimbare, dacă este posibil în parc pentru a vă reîncărca cu oxigen, seara culcați-vă în baie, apoi mergeți la culcare la timp. Deci, sunteți gata să vă reîncărcați?:)
* 1 litru de lapte degresat
* 1,5 litri de apă minerală
* 50 g iaurt
* 1 grapefruit mare
* 2 sau 3 roșii coapte
* 4 morcovi
* 100 g fructe de padure congelate
* ceai verde
* Miere
* ceai de plante


* Apă, mineral recomandat, nu carbogazoasă și nu prea rece. Chiar și după ce te-ai ridicat din pat, acesta va începe să-ți hidrateze corpul și să activeze rinichii. Beți cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei și când vă este foame.

* Lapte degresat, care conține proteine ​​valoroase și foarte utile pentru calciu oasele. Datorită conținutului ridicat de apă și lactoză din acesta, laptele stimulează tractul gastro-intestinal și contribuie la urinarea mai rapidă. Dacă nu vă place proaspăt, înlocuiți-l cu chefir.

* Milkshake
Oferă organismului substanțe nutritive importante - fructele de pădure din acesta sunt extrem de bogate în vitamina C, flavonoide și fibre.
Rețetă: Cu ajutorul unui mixer, bateți 100 ml de lapte degresat, o mână de fructe de padure congelate, 2 linguri de iaurt, 1 linguriță de miere.


* Suc de morcov proaspăt stors
Are un efect benefic asupra procesului digestiv, ajută la intestinele leneșe, este o sursă excelentă de beta caroten, responsabilă pentru starea bună a pielii. Trebuie să știți că doi morcovi pe zi vă pot reduce colesterolul din sânge.
Rețetă: Strângeți trei sau patru morcovi tăiați mărunt cu un storcător, adăugați suc de lămâie și, dacă este posibil, câteva frunze de coriandru și rozmarin.

* Ceai verde
Hidratează corpul și reglează activitatea sistemului excretor, iar taninurile conținute în acesta protejează rinichii de radicalii liberi, care distrug treptat și treptat țesuturile care îi formează.

* Suc de roșii proaspăt stors
Cu un conținut scăzut de calorii, bogat în minerale, vitamine C și E și licopen anti-îmbătrânire, roșiile sunt implicate în curățarea tractului gastro-intestinal și tonifierea tuturor organelor. În combinație cu lămâie și pătrunjel, ele ne întăresc apărarea imună în câteva zile.
Rețetă: Strângeți cu un storcător două sau trei roșii tocate, puțin pătrunjel și o lingură de suc de lămâie.


* Suc de grapefruit proaspăt stors
Plin de vitamina C și potasiu, acest citric are grijă de starea bună a bilei și rinichilor, întărește și vasele de sânge și activează circulația sângelui.

* Ceai de plante
Dacă este realizat din măceșe sau valeriană, te va ajuta să adormi, dacă este din tulpini de mentă sau cireșe, va stimula reînnoirea și purificarea țesuturilor.


8:30 seara.
- Pahar cu apa

9:00.
- Un pahar de lapte degresat

10:30 p.m.
- Un pahar de suc de morcovi

11:00
- O ceașcă de ceai verde

12:00
- Un pahar de suc de roșii

12:30
- Pahar cu apa

Ora 13:00
- Milkshake

Ora 14:00
- Pahar cu apa

15:30
- Un pahar de suc de grapefruit

Ora 16:00
- Pahar cu apa

17:30
- O ceașcă de ceai verde

19:00
- Pahar cu apa

19:30
- Un pahar de suc de roșii sau morcovi

21:00
- Un pahar de lapte cald degresat