Cu această dietă puteți pierde 8-10 kilograme în zece zile.
Dieta este grea și trebuie să consultați un medic înainte de ao începe.

zece zile

Ce este hrișca?
Hrișca este o cereală despre care se crede că își are originea în secolul al VIII-lea din teritoriile României actuale. Este foarte util deoarece boabele sale conțin multe oligoelemente utile, vitamine și aminoacizi, cum ar fi proteinele ușor digerabile și aminoacizii arginină și lizină, în plus doar 30% carbohidrați și 3% grăsimi, acid malic, citric și oxalic, vitamine: B, B1, B2, PP (rutină), P, E, precum și mineralele fier, calciu, magneziu, potasiu, fosfor, cupru, zinc, bor, iod, nichel, cobalt.

Nutriționiștii îl recomandă diabeticilor și persoanelor supraponderale, deoarece are un conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi. În plus, normalizează colesterolul, ajută la bolile cardiovasculare, reumatismul, artrita, ateroscleroza, hipertensiunea, hipotiroidismul, vederea bună și mărește apărarea sistemului imunitar.

Dieta este după cum urmează:
Timp de zece zile ar trebui să mănânci numai hrișcă special pregătită.

Într-un castron turnați hrișcă aproximativ 200g. - 250g. și se toarnă apă clocotită peste el. Așa că îl lași să stea peste noapte. Apoi, dacă se dorește, îl puteți amesteca cu iaurt - lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau proaspăt, dar nu mai mult de 1 litru. pe zi. Opțional, puteți planifica un măr sau ananas pentru hrișcă și lapte.

Acest regim este de zece zile, după care faceți o pauză obligatorie de o lună.