O revistă online pentru stilul de viață, modă, frumusețe, horoscop, sănătate, gătit, călătorii și multe altele.

Pagini

Recomandat pentru tine:

26 iulie 2010

Dietele Star: Dieta de 14 zile a lui Oz Garcia pentru piele și păr frumos

star

Vă prezentăm dieta de 14 zile a nutriționistului stea Oz Garcia, care supraveghează personal bucătăria vedetelor precum Madonna, Richard Gere și Gwyneth Paltrow. Mantra sa este dedicată organismelor marine. "Încearcă să mănânci o bucată de somon în fiecare zi și nu va trebui niciodată să folosești serviciile chirurgiei plastice!" el spune. El adaugă că ar trebui renunțat la zahăr pentru o eficiență mai mare. Potrivit nutriționistului, zahărul accelerează îmbătrânirea și duce la riduri premature.

Dieta recomandată de nutriționistul vedetă vă va ajuta să scăpați de 2-3 kilograme în plus și să vă îmbunătățiți starea pielii și a părului. Pentru început, rețineți regula principală: trebuie să reduceți la minimum consumul de sare și zahăr și să beți cel puțin o jumătate de litru de apă pe zi.

Dieta de 14 zile pentru o piele frumoasă

Mic dejun: Bea 250 ml de apă caldă pe stomacul gol. Micul dejun constă dintr-o omletă de 2-3 ouă cu legume și puțin ulei de măsline. Pentru desert - fructe.

Mic dejun: Mănâncă din nou fructe cu o oră înainte de prânz.

Prânz: cu 10-20 minute înainte de prânz, beți 100ml apă caldă. Mâncărurile pot fi gătite sau pește fierte la alegere cu o salată mare, verde condimentată cu ulei de măsline. Bea - o lămâie stoarsă amestecată cu 250 ml de apă.

Cina: Bea un pahar cu apă înainte de a mânca. Ca fel principal - pui (preparat la alegere), 150 g sparanghel condimentat cu ulei de măsline.