Asya Kapchikova este una dintre cele mai populare doamne din spectacolul intern. După ce a părăsit reality show-ul The Farm anul trecut, ea a îngrășat 7 kilograme în cel mai scurt timp. Ea s-a plâns de gușă dublă și celulită.

asya

Cu toate acestea, a luat lucrurile în propriile sale mâini și s-a ocupat rapid de greutatea nedorită. De asemenea, s-a entuziasmat atât de mult de sala de sport, încât a sculptat corpul unui adevărat culturist. Astăzi, fostul partener al rapperului Crisco este chiar mai slab decât înainte și recunoaște că viziunea ei perfectă se datorează felului în care mănâncă.

Asya nu este unul dintre modelele care sunt obsedate de diete, deoarece nu este un fan al foametei. Cu toate acestea, se străduiește să-și pregătească propria mâncare în cel mai sănătos mod posibil. Alimentele prăjite și grase nu sunt prezente în meniul blondei.

Preferă să-și aburească sau să-și coace vasele fără a folosi grăsimi, deoarece crede că uleiul și uleiul de măsline devin periculoase pentru sănătate în timpul tratamentului termic. Folosiți-le numai atunci când aromați legumele în salate.

Una dintre salatele preferate ale colegului de joacă este cea cu pui. Pentru ea pregătește aproximativ 120 g de pui aburit și o amestecă cu varză și morcovi. Aromați salata cu ulei de măsline, ulei de nucă, busuioc și pătrunjel proaspăt, scrie ZdravnoNet. Această salată umple corpul cu energie, satisface rapid foamea și lasă ore întregi un sentiment de sațietate.

Un alt fel de mâncare preferat al Kapchikova este medalionul de vită. În acest scop, friptură de vită pe o farfurie, fără a folosi din nou ulei de măsline sau ulei. Apoi îmbogățește-i gustul cu piper și rozmarin. Se ornează cu castravete proaspăt.

Datorită acestui fel de mâncare, precum și a salatei de umplutură, se simte răcorită toată ziua fără să se îngrașe nedorit.