Alegerea editorilor

postari populare

beneficii

Cât costă donarea de sânge și este profitabil să fii donator?

Cel mai bun medicament pentru tratamentul bolilor respiratorii este un inhalator cu compresor

Ceai verde pentru gastrită: argumente pro și contra. Câtă cofeină este în ceai? Dieta pentru gastrită: ce poate și ce nu

Tratamentul relenza. Instructiuni de folosire

Refacerea vederii și tratarea ochilor cu remedii populare

Andipal: contraindicații

Cauzele psoriazisului: semne, simptome, diagnostic, metode de tratament, examene

  • Argumente pentru: curățarea corpului
  • "Întinerire"
  • Postul de o zi: reguli și consecințe
  • Importanța apei potabile
  • Teoria psihologică
  • Dacă te hotărăști într-o zi pe apă
  • Argumente „împotriva”: posibile riscuri pentru sănătate
  • Problemă psihologică
  • Tehnicile de însoțire nedorite cu care într-o zi postesc sunt legate
  • Indicații medicale
  • Concluzii finale

Recent, postul de o săptămână o dată pe săptămână s-a gândit că ajută la curățarea corpului și chiar la reducerea vârstei biologice. Se crede că abstinența de la alimente poate ajuta la tratarea unor boli precum boli de inimă, hipertensiune arterială, astm, artrită și alte probleme autoimune, precum și la scăderea excesului de greutate. Chiar este așa?

În ciuda faptului că această practică există de mulți ani și unii medici susțin postul de o zi, beneficiile și prejudiciile acestor restricții sunt neclare. Ce cauzează controverse?

Argumente pentru: curățarea corpului

Susținătorii acestui sistem susțin că multe substanțe toxice se acumulează în organism de-a lungul anilor, dar organismul are puține șanse să se concentreze asupra curățării lor. Refuzul de a mânca o zi pe săptămână contribuie la acest proces: lipsa hranei permite organelor interne să își folosească energia limitată pentru a elimina toxinele acumulate. Acest lucru se explică prin faptul că, de obicei, funcționalitatea corpului este suficientă doar pentru procesarea alimentelor primite și, în absența acesteia, există oportunități de a îndeplini alte funcții.

"Întinerire"

Postul de o zi, a cărui utilizare este curățarea organelor interne, poate întineri. Se crede că vă puteți schimba vârsta biologică prin eliminarea toxinelor din corp. În timpul unei zile de post, substanțele chimice, nitrații și produsele farmaceutice acumulate anterior sunt excretate activ. Aceste toxine interferează cu munca mentală și fizică, îmbătrânesc corpul și provoacă daune corpului dumneavoastră.

Postul de o zi: reguli și consecințe

Un stil de viață sănătos ar trebui să înceapă cu exerciții fizice zilnice, nutriție adecvată și o săptămână. Această curățare a corpului va da multă energie și vitalitate și, după cum sa menționat deja, chiar întinerește ușor. Susținătorii acestui sistem susțin că pielea ta va arăta mai bine, vei slăbi, vei gândi mai clar și vei trăi mai mult.

Se începe să aprecieze mâncarea, mai ales atunci când se abține de la ea pentru o vreme. Când se practică postul de o zi, apare un sentiment de foame și evaluarea alimentelor consumate se schimbă drastic. De la o vârstă fragedă, stomacul, precum și conștiința noastră, sunt programate să mănânce de trei ori pe zi, indiferent dacă sunt arse suficiente calorii, dacă există sau nu foamea reală. O zi de post vă permite să învățați să deosebiți nevoia reală de hrană de obiceiul programat. Dacă practici această „dietă” săptămânal, stomacul tău se micșorează la dimensiunea sa naturală și o supraalimentare suplimentară va deveni dificilă.

Importanța apei potabile

Toxinele de mai sus și mineralele anorganice (insolubile), care intră în organism odată cu lichidul și alimentele consumate, intră în sânge și se răspândesc în toate organele. Prin urmare, cu un post de o zi, este important să beți doar apă distilată purificată. Nu conține minerale anorganice sau substanțe chimice, spre deosebire de apa potabilă sau chiar filtre speciale purificate.

Când bei apă nedistilată sau netratată, corpul începe să acumuleze substanțe anorganice inerte pe care nu le poate absorbi. Compușii solizi calcificați încep să înlocuiască lichidul sinovial din articulații, ceea ce poate provoca disconfort și durere la mișcare.

Teoria psihologică

O altă teorie în favoarea postului de o zi se explică printr-un factor psihologic. Toate dietele folosite astăzi nu sunt în general foarte eficiente, deoarece oamenii tind să se concentreze asupra valorii consumului întregului lucru, în loc să se concentreze asupra vindecării și curățării corpului. Revizuirea unor valori poate avea rezultate mult mai pozitive, deoarece corpul poate începe să se vindece. Înțelesul întregului concept poate fi exprimat într-o scurtă frază: „Mai puțin înseamnă mai mult”. Când o persoană este bolnavă, merge la medic, ascultă informații negative și apoi ia medicamente care conțin toxine. Dacă vă poziționați într-un mod pozitiv și vă imaginați mecanismul de autocurățare, atunci postul medical poate duce la rezultate bune. Postul de o zi, care a primit recenzii pozitive în rândul susținătorilor medicinei alternative, este adesea numit un sistem de tratare a diferitelor boli.

Susținătorii foamei susțin, de asemenea, că practica zilelor de post poate elimina în mod eficient probleme grave de sănătate - de la artrită și colită la boli de inimă și depresie. Unii susținători ai medicinei alternative raportează că îmbunătățirea dietei împreună cu renunțarea la hrană pentru o zi pe săptămână ajută la reducerea lupusului, a artritei și a bolilor cronice ale pielii (psoriazis și eczeme). De asemenea, se crede că un astfel de sistem alimentar ajută la îmbunătățirea stării persoanelor care suferă de colită ulcerativă și boala Crohn.

Cu toate acestea, toate argumentele de mai sus sunt ghidate de susținătorii medicinei alternative, față de care atitudinea este ambiguă. În orice caz, fiecare trebuie să decidă singură ce metode de recuperare li se par acceptabile.

Dacă te hotărăști într-o zi pe apă

Regulile vor fi destul de simple, dar obligatorii. Nu mâncați în exces cu o zi înainte de descărcare. Dimpotrivă, reduceți-vă dieta și faceți-o mai ușoară. Consumați alimente mai ușoare și mai curate (de preferință organice): fructe, legume, nuci, unt de arahide și cereale încolțite. Dacă vă place carnea, încercați să limitați consumul acesteia în zilele anterioare și mâncați dimineața. După cină, se recomandă produse ușor de digerat. De exemplu, legume cu frunze, verdețuri, fructe și nuci. Bea multă apă (de preferință distilată sau purificată) și nu bea alcool sau băuturi cu cofeină.

Esența postului de o zi este să nu mănânci 24 de ore de la ultima masă, în timp ce consumi multă apă.

Argumente „împotriva”: posibile riscuri pentru sănătate

Cu toate acestea, majoritatea experților medicali sunt de acord cu un singur lucru: renunțarea la alimente nu este un instrument sănătos pentru slăbit și curățarea corpului. O zi de post, ale cărei beneficii și daune au fost studiate de mulți ani, încetinește metabolismul. Aceasta înseamnă că consumul și mai puțin de alimente va contribui ulterior la depunerea grăsimilor.

Postul de o zi prezintă alte riscuri pentru sănătate. Negarea hranei în timpul zilei este rareori o problemă dacă persoana este sănătoasă. Cu toate acestea, acest lucru poate fi foarte periculos dacă dieta zilnică nu este utilă și echilibrată sau există probleme cu ficatul sau rinichii. În plus, foamea poate provoca unele daune sistemului imunitar.

Problemă psihologică

În plus, refuzul săptămânal de hrană timp de zile îi distrage pe oameni de la acțiunile efective care vizează curățarea corpului și combaterea supraponderalității. Nu te mai gândești la nevoia de a consuma în mod constant mai puține grăsimi, de a crește cantitatea de fructe și legume din dietă, de a bea apă curată și de a limita cafeaua și băuturile zaharoase, deserturile etc. Credința că într-o zi postul va curăța corpul și va scăpa de probleme este falsă și nu favorizează formarea unor obiceiuri sănătoase. În primul rând, trebuie să vă revizuiți sistemul de energie constantă, precum și să începeți să mergeți 30 de minute pe zi și să dormiți mai mult.

Tehnicile de însoțire nedorite cu care într-o zi postesc sunt legate

Daunele cauzate de medicamentele alternative pot fi cauzate și de alte metode, care sunt adesea combinate cu curățarea rapidă. Aceste proceduri își asumă propriile riscuri.

Refuzul de a mânca este uneori însoțit de clisme pentru curățarea tractului gastro-intestinal, iar acest lucru poate fi foarte periculos, spun medicii. Există multe bacterii bune în intestin. Când o persoană schimbă acest echilibru, disbacterioza poate începe să se dezvolte.

Potrivit cercetătorilor medicali, nu există dovezi științifice că va exista detoxifiere a corpului în timpul postului. O astfel de schemă nu are nicio bază biologică, deoarece organele interne îndeplinesc ele însele funcțiile necesare. Astfel, ficatul este un centru natural de detoxifiere, plămânii, colonul, rinichii, ganglionii limfatici și pielea au, de asemenea, anumite funcții care ajută la eliminarea toxinelor.

Indicații medicale

Cu toate acestea, există indicații medicale pentru postul de o zi. De exemplu, refuzul alimentelor este necesar cu o zi înainte de operație.

Postul este, de asemenea, necesar pentru a obține rezultate exacte în unele teste medicale. Deci, un refuz pe termen scurt de a mânca este indicat înainte de a face teste de colesterol și zahăr din sânge.

Concluzii finale

Astfel, postul nu este recomandat tuturor. Oamenii absolut sănătoși, precum și pacienții care nu pot obține ajutor de la medicina oficială, pot practica patru zile de descărcare pe lună - pe săptămână. Cu toate acestea, acest lucru poate fi util și poate contribui la îmbunătățirea bunăstării numai dacă aceste zile de post sunt combinate cu o nutriție bună înainte și după aceasta. Este de la sine înțeles că ieșirea dintr-un post de o zi ar trebui să fie, de asemenea, netedă și curată.

În plus, există grupuri de oameni care sunt extrem de reticenți să urmeze astfel de diete terapeutice. Ei includ:

  • Femeile gravide.
  • Suferă de anorexie sau subnutriție regulată.
  • Există manifestări ale aritmiilor cardiace.
  • Pacienți cu insuficiență hepatică sau renală.