autosugestiei

Cum funcționează metoda autosugestiei?

Faimosul terapeut francez Emile Cue a reușit să demonstreze posibilitatea schimbării și percepției comportamentale doar prin aplicarea unei metode populare la începutul secolului al XX-lea, numită metoda autosugestiei.

Que se spune că este „tatăl” gândurilor pozitive, care a contribuit și la dezvoltarea vizualizării, sugestologiei și antrenamentului autogen. Unul dintre cele mai faimoase gânduri ale sale este „În fiecare zi, mă îmbunătățesc din toate punctele de vedere”.

În lumea exoterică, autosugestie și autohipnoză ca metodă de a începe un nou mod de viață mult mai fructuos și mai satisfăcător, nu se poate spune că este o descoperire fenomenală. Mai mult decât atât, în școlile ezoterice, astfel de metode au fost practicate încă din zorii timpului.

Și dacă numiți sintagma recurentă în mod constant mantra (tipică în școlile orientale), afirmația (obișnuită în psihologie), zikr (tipică musulmanilor) sau formula (așa cum se numește în Școala lui B. Duno) nu contează prea mult. Puterea sa este incomensurabilă, indiferent de numele pe care i le atribuim.

Aceeași „forță” este folosită în medicină. Acesta este așa-numitul efect placebo. Un exemplu de vindecător popular celebru care folosește formule/mantre în medicina populară este Petar Dimkov.

Ați repetat vreodată același cuvânt sau expresie timp de câteva zile? Ați observat rezultate?

Acest cuvânt/frază X este recomandat să fie de fapt un „verb”, pentru a da naștere unor acțiuni. Desigur, dacă doriți, puteți combina această frază cu astrologia. O altă abordare de lucru este să vă imaginați sarcinile pe care trebuie să le faceți în diferite culori.

De exemplu, puteți începe cu o frază motivațională de genul „Voi lucra mai mult astăzi” și puteți asocia sarcina cu culoarea roșie. Marți poate fi o zi pentru „reflecție”, asociați-o, de exemplu, cu culorile calmului, și anume galben, verde, albastru.

O altă formulă exemplificativă este aceea de a repeta aceeași frază de până la trei ori. În afară de puterea sugestiei, prezentată sub formă de formule, autohipnoza poate fi realizată prin alte mijloace. Luați, de exemplu, gândurile/ideile care apar în capul nostru din mass-media sau din generația mai veche.

Mai mult, se susține că abilitățile umane ale oamenilor mai sensibili pot chiar să surprindă și să perceapă gândurile și emoțiile cuiva ale celor ale celor care tocmai au trecut de acolo.

De aceea, se consideră o bună practică să vizitați locuri care nu sunt un loc de adunare pentru prea mulți oameni. Munții sunt un exemplu excelent în acest sens. Cu toate acestea, sugestiile și gândurile noastre pot fi uneori un obstacol în calea realizării obiectivelor și viselor.

Începând ziua cu gânduri negative precum „Nu lucrez astăzi”, „nimic nu merge bine”, „nu se va întâmpla nimic”, „nu are sens”, ei ne beau rezervele de energie până la capăt. Gânduri similare pot fi transmise altora - devenim „apucători” și „vulnerabili”. Frazele negative pot fi contrastate în minte cu cuvinte și gânduri pozitive și eficiente precum „Voi lucra de bună voie astăzi”, „Voi încerca mai mult”, „Voi îndeplini sarcinile de astăzi”, „este minunat afară”, „totul va funcționa afară ".

Hormoni și autosugestie

Este posibil ca metoda de sugestie să fie influențată de modificările hormonale?

Un punct de vedere interesant. De fapt, toți putem cădea în capcana hipnozei. Faptul este, desigur, că unii vor fi mult mai ușor „influențați” (hipnotizați) decât alții. Este posibil ca acesta din urmă să nu fie atins deloc din simplul motiv că încercările de a împinge o transă hipnotică sunt contracarate foarte repede.

Cercetătorii de la Universitatea australiană din New South Wales au ajuns la concluzia că „gradul de hipnoză” este supus trăsăturilor caracteristice ale profilului hormonal. Cu alte cuvinte, capacitatea noastră individuală de a „simți” hormonul oxitocină din celulele noastre determină dacă am fi afectați de hipnoză.

Oscitocina este adesea prezentată ca un hormon „social” (hormonul iubirii). Este baza „încrederii” pe care o construiesc indivizii unii cu alții. Sentimentul de conexiune emoțională, atașament și stabilitate sunt, de asemenea, asociate cu nivelul de oxitocină din celulele noastre. Prin receptori speciali, celulele nervoase „înțeleg” prezența așa-numitului „hormon al iubirii” sau hormon social.

Și în prezența unei variante a unei gene în celulă care servește drept codificare a receptorului de legare, același hormon social are un efect și mai puternic asupra celulei în sine.

Mai mult, putem concluziona în siguranță că cu cât hormonul social din celulă este mai puternic, cu atât individul va fi mai ușor să cadă în capcana hipnozei. Acest lucru se datorează trecerilor hipnotice în care are încredere același individ.

Oamenii de știință australieni Richard Br și colegii săi au efectuat experimente pentru a stabili legătura dintre hipnoză și oxitocină și au reușit să demonstreze teza unui grad mai ridicat de sugestibilitate după administrarea unei doze de oxitocină. Rezultatul este hipnoza/sugestibilitatea crescută, în urma căreia individul cade în transă. De aici și controlul asupra acțiunilor sale.

O serie de studii s-au concentrat, de asemenea, asupra efectului oxitocinei asupra auto-hipnozei. Partea interesantă în acest caz este legată de faptul că cercetătorii înșiși s-au hipnotizat prin muzică. Sarcina lor a fost să se lase pe seama sunetelor muzicii, iar efectul acestei scufundări în lumea interioară a fost evaluat de devotamentul lor în acest moment. și înclinația lor. să „execute” diverse „comenzi” precum „deschide ochii”, „relaxează-ți mâinile” și așa mai departe.

În timpul acestui experiment, oamenii de știință australieni au folosit un chestionar care le-a evaluat nivelul de concentrare și imersiune în sarcină. Gradul de imersie a fost asociat cu variante ale genei receptorului de oxitocină în sine, funcționând la individ.

Se pare că, în variantele mai slabe, hipnoza funcționează mai puternic - cu cât efectul oxitocinei este mai slab, cu atât relația individului cu ceilalți este mai fragilă. Iar rezultatul este o devotament mai bun față de lumea ta interioară.

Autosugestie cu bioenergie

Segustiya (metoda autosugestiei) se poate vorbi despre non-stop. Luați, de exemplu, psihologul american profesorul James, care mută accentul pe sentimentul, sentimentul și gândirea individului și urmărirea reală a impactului și un pas înainte. Emoțiile negative, cum ar fi furia, frica, depresia, furia, invidia și așa mai departe stau la baza unor boli teribile, cum ar fi paralizia, chelie și cenușie timpurie, anemie, șoc nervos și altele.

Durerea și furia profunde, grijile frecvente și prelungite sunt cauze naturale ale cancerului. Mai mult, epidemiile sunt tratate de unii experți ca o situație care a apărut ca urmare a ororii infecției și a epidemiei.

Principiul vindecării prin metoda autosugestiei (segustiya) cu credință în bioenergie funcționează după cum urmează: „oamenii sunt așa cum sunt construiți mental. Căile vieții sunt curate, clare și accesibile, atâta timp cât ne putem deschide conștiința către ele.

Atunci corpul va fi capabil să se conecteze cu spiritul, astfel încât să-și recapete sănătatea prin autosugestie abilă și autohipnoză. Gândurile instinctive asimilează hipnoza, transformând-o în realitate. Mai mult, fiecare celulă din corpul uman, fiecare țesut și sistem este influențată de mintea instinctivă. Prin sugestie, corpul este stimulat să funcționeze corect.