mate

Consumul de ceai mate devine din ce în ce mai popular în multe părți ale lumii. Acest lucru se datorează nu numai efectului său de vindecare, ci și pentru că este un ajutor interesant în lupta împotriva pierderii în greutate. În acest articol veți afla mai multe despre beneficiile ceaiului mate în lupta împotriva excesului de greutate.

Deși nu este la fel de popular ca multe alte plante cu efect de slăbire, prepararea ceaiului mate a devenit un ajutor pentru sute de oameni care doresc să lupte împotriva grăsimilor.

Deși nu este un ceai „miraculos”, consumul său regulat acționează ca. catalizator pentru persoanele cu metabolism lent.

Ce o face atât de specială? Cum se pregătește? Să ne concentrăm pe subiect!

Ce este ceaiul mate?

Ceaiul de mate este fabricat din frunze uscate ale plantei Ilex paraguariensis. Este o băutură tradițională din America de Sud, numită și „băutura zeilor”.

Are un gust ușor amar, ca iarba proaspătă, ușor asemănătoare cu ceaiul verde. Mulți oameni îl servesc într-o tărtăcuță, care acționează ca o ceașcă sau un ulcior cu același nume ca ceaiul.

Calități nutriționale

Nutrienții din această plantă sunt buni pentru sănătatea dumneavoastră și pentru menținerea greutății. Credeți sau nu, de fapt acest ceai este bogat în mai multe substanțe nutritive.

Din acesta puteți obține:

  • Vitamine (complex A, B, C),
  • Minerale (calciu, fier, magneziu, sodiu, potasiu),
  • Peste 10 aminoacizi esențiali,
  • Acizi grași,
  • Caroten
  • Polifenoli,
  • Taninuri.

Și dacă ceaiul mate ajută la slăbit?

Mai întâi trebuie să subliniem că Ceaiul de mate nu este un produs pentru slăbit. Este adevărat că acțiunea sa ajută la slăbit, dar trebuie să-i suplimentezi consumul cu un stil de viață sănătos.

Servit sub formă de ceai, este un excelent supliment la micul dejun, prânz sau gustări. Acceptate în acest fel, calitățile sale stimulează funcții importante ale corpului în lupta împotriva excesului de greutate .

Are efect diuretic și purificator

Datorită conținutului său ridicat de minerale și ingrediente antioxidante, ceaiul mate stimulează rinichii și ficatul pentru detoxifierea organismului.

  • Aceste calități facilitează procesul de excreție a toxinelor și a fluidelor reținute. Și aceștia sunt factori care afectează metabolismul lent.

Crește consumul de energie

Deși este scăzut în calorii, ceaiul mate crește consumul de energie și îmbunătățește performanța fizică și mentală.

  • De aceea este ideal pentru îmbunătățirea performanței în sport și promovează arderea caloriilor.

Ajută la controlul apetitului

Una dintre acțiunile sale cele mai valoroase în ceea ce privește pierderea în greutate este capacitatea sa de a „înșela” stomacul. S-ar putea să vă fie greu să credeți, dar această băutură prelungește senzația de sațietate.

  • Consumul regulat reduce senzația de anxietate, ducând la o alimentație mai frecventă.

Cum se bea ceai mate pentru a slăbi

Consumul de ceai de mate este o tradiție străveche provenită de la indienii guarani și de la oamenii din Argentina, Bolivia, Uruguay și Chile. Diferite specii de plante sunt cultivate în aceste locuri. Dar toți sunt din aceeași familie.

Conform tradiției, băutura fierbinte se bea dintr-un vas numit „partener”. Majoritatea oamenilor o au preparat acasă conform rețetei clasice pentru acest ceai.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură ceai mate (15 g)

Mod de preparare

  • Încălziți apa.
  • Când fierbe, reduceți focul și adăugați o lingură de yerba mate.
  • Scoateți băutura de pe plită.
  • Lăsați ceaiul să se infuzeze timp de 10 minute și strecurați-l.

Modul de consum

  • Bea o ceașcă de ceai în timpul sau după micul dejun.
  • Consumați-l de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Notă: Evitați utilizarea zahărului sau a îndulcitorilor artificiali.

Contraindicații

Yerba mate are multe calități. in orice caz ar trebui să aveți grijă la consumul de ceai și să nu exagerați. Amintiți-vă că nu este recomandat pentru:

  • Femeile gravide și care alăptează.
  • Persoanele care consumă cantități excesive de alcool sau țigări.
  • Diaree (poate agrava starea pacientului).
  • În caz de probleme cu nivelul zahărului din sânge. Prin urmare nerecomandat diabeticilor.
  • Inainte de culcare. Prin urmare, conține cofeină poate provoca insomnie.
  • Deficiență de fier. Unele dintre ingredientele sale afectează, prin urmare, absorbția fierului nu trebuie administrat în caz de deficit de anemie.
  • Consumat în cantități mai mari poate pentru a afecta funcția ficatului.