„Cum folosește corpul nostru vitamine liposolubile?”, „Ce s-ar întâmpla dacă nu reușește să obțină cantitățile necesare de substanțe„ dătătoare de viață ”?„, „Care alimente conțin cele mai vitamine liposolubile?”
Dacă vă puneți astfel de întrebări - citiți acest articol!
Vitamina K.
Vitamina K mai este numită filochinona și vitamina antihemoragică. Se găsește în două vitamine - K1 și K2. Sursele de vitamina K1 sunt părțile verzi de lucernă, varză, spanac, urzică, căpșuni, roșii etc. și de vitamina K2 - ouă, lapte, ficat și altele. Vitamina K1 este sintetizată și de microorganisme intestinale. Vitamina K este implicată în procesul de coagulare a sângelui. Mai exact, în prezența vitaminei K, se formează proteinele protrombină și proconvertină, care joacă un rol major în oprirea sângerării. Hipovitaminoza K apare cu coagularea întârziată a sângelui în leziuni și formarea mai ușoară a sângerărilor subcutanate și interne ca urmare a leziunii. Doze zilnice recomandate: Bărbați = 80 mcg. (microgram); Femei = 65 mcg. (microgram)
Vitamina F
Acest nume se referă la complexul a doi dintre acizii grași esențiali - linoleic (cel mai scurt acid gras Omega-6) și linolenic (cel mai scurt acid gras Omega-3). O sursă naturală este uleiul de pește și multe uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de semințe de struguri. Vitamina F are acțiune antisclerotică și antiaritmică. Pe de altă parte, prin capacitatea sa de a repara daunele structurale din membranele celulare, ajută la normalizarea proceselor metabolice din celulă și reduce inflamația și proliferarea. Influențând sinteza prostaglandinelor, vitamina F joacă un rol esențial în tratamentul și prevenirea bolilor reumatice, a căderii părului și a multor boli ale pielii. Capacitatea vitaminei F de a crește rezistența organismului la radiații este utilizată în radioterapia cancerului. Aportul regulat de cantități suficiente din această vitamină ajută la creșterea absorbției și activității vitaminelor A, B, D și E. Aportul său constant ne permite să ne menținem pielea tânără și suplă.
- Kefir (ciupercă tibetană) - ce vindecă suplimentele nutritive și produsele organice
- Ce trebuie să știe clinicienii despre suplimentele medicale de vitamine și minerale
- Știi ce este candida?
- Știți ce este fabing - cel mai nou cuvânt în limba bulgară
- Știți ce sunt Synergy News