„Omul mănâncă!” Puțini oameni se gândesc la importanța acestei afirmații. Corpul uman este format din celule care trebuie să mănânce alimentele potrivite pentru a funcționa corect. Aristotel a spus: „Mâncarea trebuie să fie medicamentul tău!” Este într-adevăr imperativ ca aceasta să fie aleasă cu atenție. Cu toate acestea, într-o mare măsură, alimentele de astăzi sunt otravă, nu medicamente. De aceea este nevoie de așa-numita „zi de descărcare”, care se potrivește cel mai bine fazelor lunii.

dietei

Dieta lunară de 24 de ore este o dietă lichidă și include aportul de lichide neindulcite care nu conțin zahăr alb rafinat. Dieta este în concordanță cu cele patru faze ale lunii. Sunt luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru. Începutul fiecărei faze poate fi verificat foarte ușor pe Internet.

Dieta lunară este un post de 24 de ore sau așa-numita „purificare a corpului”. Este interzis să mâncați orice mâncare în timpul purificării. Bea numai sucuri de fructe proaspăt stoarse, ceai, pur sau îndulcit cu miere naturală și apă minerală. Este chiar mai bine dacă cineva înlocuiește mineralul cu apă distilată.

A nu mânca timp de 24 de ore are un efect pozitiv asupra organismului și, contrar credinței populare, întărește sistemul imunitar general.

Alcoolul și fumatul în timpul dietei lunare sunt strict interzise. În timpul aportului de lichide, organismul eliberează apă reținută și toxine care s-au acumulat în timpul săptămânii.

După cele 24 de ore alocate, cel mai bine este să mănânci cu atenție mai multe fructe și legume, iar cei care mănâncă carne ar trebui să aleagă pui sau curcan. Este recomandabil să evitați alimentele prăjite și, dacă este posibil, să le înlocuiți cu produse fierte, coapte sau fierte.

Dar la ce servește toate aceste sfaturi, dacă nu există un exemplu personal? Urmez dieta lunară de doi ani, menținând o greutate sănătoasă și o grăsime corporală redusă pentru această perioadă de timp. Nu voi minți. Înfometarea timp de 24 de ore nu este deloc ușoară. Necesită voință puternică și dăruire, dar cu siguranță merită. Mi-am creat propriul concept de dietă, care, desigur, aderă la fazele lunii. Cu toate acestea, prefer ca 24 de ore de foame să înceapă la 08:00 dimineața în ziua dietei lunare și să se termine la 08:00 a doua zi. Recomand această opțiune tuturor, deoarece este mai clară, mai precisă și mai convenabilă de implementat. În acești doi ani, foarte rar am ratat ziua descărcării. Pot garanta personal că după dietă îmi simt corpul mai ușor și mai vibrant. Am mai multă putere.

Postul este și purificare spirituală. Aristotel a recunoscut la școala sa oameni care au plecat anterior într-un post de 40 de zile. Prin dieta lunară vă ajutați corpul, dar și sufletul. În lucrarea sa filozofică Republica, Platon a spus: „Corpul uman se schimbă constant sub influența alimentelor și fluidelor pe care le primește.” Depinde de noi dacă această influență va fi benefică sau nu. Lasă corpul să se schimbe în bine, nu în rău.

Începeți dieta lunară săptămâna aceasta. Nu aștepta. Cu plăcere. Este greu, dar merită.