Nu știm despre tine, dar nu am fost niciodată „tu” cu curățenia. Da, în fiecare săptămână trebuie să ne întâlnim îndeaproape cu aspiratorul și cârpa, dar cu greu vom surprinde pe nimeni, recunoscând că o facem cu puțină dorință.
Cu toate acestea, noile dezvăluiri despre impactul curățării asupra figurii ne-au schimbat radical atitudinea față de curățenia săptămânală a casei. S-a dovedit că curățarea este un aliat în lupta împotriva excesului de greutate și prin ea putem scăpa de mai multe calorii decât în sala de gimnastică.
Da, ai citit bine - spălarea urâtă a podelei cu o cârpă și aspirarea este o scurtătură către cifra tonifiată.
Se spală 30 de minute cu o cârpă te ajută să petreci aproape 200 de calorii, și o oră de lucru cu aspiratorul arde aproximativ 240.
15 minute de frecare a băii și a toaletei vă va ajuta să vă despărțiți de aproape 100 de calorii. Bonusul este că aceste activități nu numai că oferă cardio eficient, ci și tensionează mușchii brațelor și abdomenului.
Dacă vă răsfățați amenajarea garderobei, nu veți obține doar haine împăturite cu sârguință, dar veți arde 85 de calorii.
Doua ore mutând mobilier greu consumă 470 calorii, și trei ore spălarea geamurilor un apartament de dimensiuni medii vă va ajuta să topiți mai mult decât 600 de calorii.
Așadar, dacă în aceste zile vă răsfățați cu curățenia înainte de vacanță a casei, fiți siguri - ați ars suficiente calorii și puteți mânca în siguranță tortul de Paște și mielul care însoțesc masa de Paște.
Comentarii
- Surse de calorii - Programe de fitness și diete - de Bogomil Yordanov
- Care sunt „caloriile goale” - Dietele și fitnessul
- Crăciun fără calorii - Diete și fitness
- Câte calorii pe zi dietele de sănătate reciprocă
- Câte calorii ardem la curățarea Știrilor din Bulgaria și din lume