fitnessului

Beneficiile fitnessului și sportului

Corpul uman a fost creat pentru mișcare, dar în zilele noastre mulți oameni au redus activitatea motorie. Când se întâlnesc, simt efectele benefice ale sportului, își schimbă gândirea și o fac parte din viața lor de zi cu zi și se evită de la probleme și stres.!

Sportul necesită, dar recompensează cu generozitate munca și perseverența noastră!

Întărește sănătatea, îmbunătățește funcția inimii, reglează hipertensiunea arterială. Exercițiile fizice ne fac mai puțin susceptibili la traume și încetinesc procesul de îmbătrânire.

Când facem exerciții, oxigenul ajunge la fiecare dintre celulele noastre, pielea este curățată, circulația sângelui și reflexele sunt îmbunătățite.

Antrenamentele tonifică, mențin mușchii puternici și rezistenți, fac corpul atractiv, flexibil și atletic.

Crește vitalitatea și energia, crește încrederea în sine și starea de spirit, controlează pofta de mâncare și alimentația fără discriminare.

Somnul devine mult mai bun, tensiunea nervoasă este eliminată, apatia și depresia sunt mult mai puțin frecvente.

Exercitiile fizice accelereaza metabolismul, curata corpul, ajuta la tratarea mai usoara a obiceiurilor nocive precum fumatul si alcoolul.

Deci, în loc să vă dați banii la farmacii, de ce să nu începeți să vă exercitați în mod regulat? 🙂