De ce ar trebui să cânți mai des, chiar dacă nu ai talent?

beneficiile

Îți place să cânți la duș? Este posibil ca vecinii dvs. să nu fie foarte mulțumiți de acest fapt, dar nu vă pasă! Chiar dacă nu sunteți un cântăreț profesionist sau nu aveți un gram de talent, acest lucru nu ar trebui să vă oprească!

Cântatul are beneficii speciale pentru sănătate și trebuie să faceți mai mult.

Un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Frankfurt, Germania, arată că cântatul este o activitate aerobă care întărește sistemul imunitar și are o serie de beneficii. Cântatul a fost considerat vindecător din cele mai vechi timpuri.

Te încarcă cu energie

Cântatul lansează endorfine, ceea ce te face să te simți mai bine în general. În plus, revigorează spiritul și ridică starea de spirit, care este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru îmbunătățirea generală.

Antrenează-ți plămânii

Nu întâmplător oamenii spun „cântă cu plămânii plini”. Acest lucru îi antrenează și provoacă utilizarea capacității lor depline. Cântatul este un antrenament foarte bun nu numai pentru plămâni, ci și pentru inimă, care de fapt prelungește viața.

Cântarea stimulează circulația sângelui în corp, îmbunătățind astfel munca mușchilor, inclusiv a mușchilor abdominali, pectorali și a diafragmei.

Te ține tânăr

Cântatul este o modalitate excelentă de a-ți păstra tinerețea. Vibrația corzilor vocale are capacitatea de a menține corpul în stare bună, ceea ce îi păstrează aspectul proaspăt mai mult timp.

Postura corporală se îmbunătățește semnificativ în timpul cântării. Îndreptați-vă inconștient spatele pentru a reproduce un sunet mai bun, ceea ce ajută la îmbunătățirea posturii și la eliminarea durerilor de spate.

Cântatul ameliorează starea de spirit sumbru, depășește stresul și saturează sângele cu oxigen, care trimite semnale către creier că este timpul să ne înveselim. Provocă eliberarea de endorfine, care afectează organismul, precum și consumul de ciocolată.

Mai multe despre acest subiect

Cântatul îmbunătățește circulația sângelui, care la rândul său are un efect benefic asupra apărării corpului. Cântarea crește imunoglobulina A și celulele albe din sânge - ucigașii T, care joacă un rol esențial în protejarea organismului de infecții și viruși.

Cântatul ameliorează stresul, care încurajează corpul să se odihnească mai bine. Acest lucru îmbunătățește somnul, te trezește odihnit și reîmprospătat, iar trezirile de la miezul nopții sunt reduse la minimum.

Tonifică mușchii feței

Cântând nu numai mușchii abdominali, ci și mușchii feței, ceea ce te face să arăți mai tânăr și mai proaspăt.

Concentrarea minții pe emoția pozitivă pe care o dă cântatul ajută la reducerea nivelului de stres mai ușor, ceea ce are un efect foarte bun asupra psihicului. În plus, cântatul ajută la îmbunătățirea relațiilor sociale și alungă singurătatea, chiar și atunci când ești singur.