Pentru o introducere rapidă, golful este de obicei numit jocul unui gentleman. Se așteaptă ca jucătorii de golf să urmeze liniile directoare și regulile sportului, indiferent dacă cineva urmărește sau nu. Acesta este un joc popular și îl veți găsi bine primit în întreaga lume. Golful se joacă pe un teren de golf mare în aer liber, care acoperă terenuri între 30 și 200 de acri. Scopul principal al jocului este de a împinge o mică minge de golf dură într-o serie de găuri cu cât mai puține lovituri cu ajutorul fierului cu bastoane, pe care le numim cluburi de golf.

pentru

Am auzit oameni întrebați dacă golful este un joc care i-ar ajuta să se antreneze și să ardă câteva calorii sau este doar un joc de agrement conceput pentru cei care câștigă în societate. Unii susțin că golful nu implică mult exercițiu în comparație cu alte sporturi, cum ar fi rugbyul sau fotbalul american, și este aproape dificil pentru oricine să ardă grăsimi în timp ce joacă golf. Așa am scris acest articol pentru a sublinia sănătatea și beneficiile fizice ale jocului de golf.

Pentru cei care au jucat golf, este de fapt să spună că golful inspiră atât fizic cât și mental. Cercul de golf înseamnă că vă mișcați și mergeți cu un ritm de aproximativ 7 km timp de multe ore, purtați o geantă de golf superioară și vă folosiți în mod constant creierul pentru diferitele provocări psihologice cu care vă confruntați. În acest fel, pentru a finaliza cu succes provocarea, corpul și mintea vor fi foarte angajate.

Semnificația jocului de golf

1. Stres ușor

Există momente în care simți că ai fost stresat fie de muncă, fie de viața socială. Golful ca joc în aer liber te va ajuta să întâlnești alte persoane cu care poți comunica și împărtăși interesul tău și te poți bucura de joc și să uiți de situația ta. De asemenea, s-a constatat că un joc de golf ar provoca eliberarea de endorfine, care este un produs chimic eliberat în creierul nostru pentru a vă face să vă simțiți calmi și fericiți.

2. Arde calorii

Mersul pe un teren de golf extins de la 30 la 200 de acri înseamnă că veți face o mulțime de mers pe jos și exerciții fizice adecvate, care vă vor asigura arderea corectă a caloriilor. Este important să omiteți conducerea coșului de golf și să luați cursul de mijloc, care este de aproximativ 6-7 km. Dacă decideți să vă purtați propria geantă de golf sub 500 și cluburi, cu atât veți putea arde mai multe calorii. Mersul pe jos, purtarea unui sac și legănarea clubului în timp ce tragi este un mod sigur de a arde până la 1000 de calorii într-un joc.

3. Un somn mai bun

Când jucați golf, veți putea să vă exersați mergând și făcând alte activități, cum ar fi lovirea mingii și șansele ca oboseala corpului dvs. să fie garantate. În felul acesta, când cade noaptea și vei dormi mult meritatul. Jucătorii de golf sunt capabili nu numai să adoarmă mai repede, ci și să doarmă ore lungi. Dacă poți dormi bine, corpul tău va putea să regenereze celulele și să repare toate țesuturile și mușchii uzați.

4. Îmbunătățește sănătatea inimii

Orice exercițiu precum golful vă va ajuta sângele să vă pompeze bine în inimă. Pe măsură ce mergeți cu sacul pe spate în timp ce se leagănă, acesta va ajuta la accelerarea fluxului de sânge și la creșterea ritmului cardiac. Astfel, atunci când este combinat cu un stil de viață bun și o dietă sănătoasă, golful poate reduce riscul de a suferi de boli precum diabetul, tensiunea arterială și accidentul vascular cerebral. De asemenea, va reduce problemele cardiace, deoarece scade nivelul colesterolului rău din organism.

5. Stimulează creierul

Mersul zilnic regulat va întări lanțul de memorie al creierului. Creșterea ritmului cardiac vă va asigura că sânge suficient curge în creier și acest lucru poate întări semnificativ conexiunile celulelor nervoase și poate întârzia bolile mentale, cum ar fi demența. În plus, la fel ca golful, lupți cu alții pentru cele mai bune rezultate, iar acest tip de provocare crește încrederea și încrederea în sine. În plus, activitatea mentală, care presupune evaluarea rezultatelor, consolidarea strategiilor și promovarea coordonării mâinii-ochiului, va asigura că creierul este activ în roluri logice.

6. Joc cu accidentare scăzută

Golful este un sport de agrement care are un impact redus în comparație cu alte jocuri. În acest fel, riscul de accidentare atunci când joci sport este redus, deoarece nu există contact între diferiți jucători, ceea ce poate duce la accidentare. Ideea că jocul este considerat mai precis și coordonat are o mulțime de leagăn, rotire și mers, care vă vor asigura că mușchii sunt angajați.

7. Îmbunătățește vederea

Este nevoie de un jucător de golf cu o vedere bună pentru a mări și a vedea o minge albă mică, care are ani. Jucătorii de golf vor învăța să urmărească obiective mici în timp ce se află la o distanță mare. Astfel, ele trebuie să fie întotdeauna coordonate între mâini și ochi și să-și evalueze viziunea pentru a-și atinge obiectivele.

8. Contact exterior

Golful este o activitate în aer liber care asigură faptul că jucătorul de golf este expus frumoasei Mame Naturii. Golful oferă ocazia de a vă lăsa la soare și a corpului pentru a obține vitamina D necesară din soare pentru a stimula creșterea oaselor, pentru a reduce riscul de depresie și pentru a vă asigura că nu sunteți expus la alte afecțiuni.

9. Strângeți vezica urinară

Există mulți oameni care nu știu că golful întărește vezica urinară. Acest lucru este un pic izbitor, dar merită remarcat faptul că golful vă întărește vezica urinară. Un jucător de golf o vizitează adesea pe fată cu un cărucior cu bere și acest lucru poate sugera că vezica urinară va alerga o vreme. Umplerea frecventă a vezicii urinare vă va obliga să învățați cum să vă comportați mult timp înainte de a alerga la toaletă și acest lucru va consolida capacitatea vezicii urinare.

10. Relații preliminare

Golful este un joc extrem de plăcut social, care creează relații sănătoase. Este un mod frumos de a păstra legătura cu familia și prietenii și oferă un nou mod de a cunoaște oameni noi și de a vă ajuta să vă conectați cu un cerc de prieteni cu același interes. Există destul timp pentru a vă plimba și a ajunge din urmă și a discuta probleme importante de afaceri. Cercetările arată că un număr mare de oferte au fost închise pe un vast teren de golf.

concluzie

Golful este un joc grozav care are numeroase beneficii sociale și de sănătate. Articolul a analizat 10 beneficii pentru sănătate ale jocului de golf și a explicat în detaliu fiecare beneficiu. În acest fel, golful vă poate ajuta să vă antrenați și să vă antrenați corpul ca orice alt sport. Este recomandabil să vă purtați suportul de golf în timp ce mergeți pe teren pentru a crește arderea caloriilor. Singura diferență este că, în timp ce jucați golf, puteți crea numeroși prieteni și rețele de afaceri. Acesta este, de asemenea, un joc cu leziuni scăzute, cu puține accidentări, ceea ce îl face un sport excelent.