Nutriție
Cum să nu umpleți mâncarea chinezească?
Probabil că tu, ca și noi, iubești mâncarea chinezească. din pacate, este foarte, foarte bogat în calorii și plin de grăsimi. Dacă comandați pui prăjit în chineză cu o porție de orez, sunteți înghițit modestele 1200 de calorii! Pentru a le arde, vă puteți opri la:
Antrenament de fitness - aproximativ 3 ore și 15 minute.
Exerciții de yoga - 7 ore și 20 de minute.
Mers rapid - 4 ore și 50 de minute.
Lucrări casnice - 4 ore și 20 de minute.
Preț destul de mare pentru o jumătate de oră de plăcere culinară, nu?! Și, în ciuda numărului imens de calorii, este puțin probabil să renunțăm la bucătăria chineză. Prin urmare, când navigați prin meniu, sări peste carnea prăjită și prăjită. Alegeți ceva înăbușit și cu multe legume. Veți economisi aproximativ 450 de calorii! Cele mai bune opțiuni sunt preparatele vegetariene și preparatele din fructe de mare.
Un alt lucru care va limita caloriile este salvarea sosurilor. Mai ales dulce și acru! Vă puteți permite muștar și foarte puțin sos de soia. În același fel, ar trebui să evitați felurile de mâncare pregătite cu mult sos. Mde asemenea, puteți înlocui orezul alb cu brun. Este mai bogat în fibre.
Și nu mânca niciodată chineză la cină! Mai bine o faci la prânz.
- Cum să gătești mâncare chinezească acasă (rețete)
- Cum să mănânci mai sănătos cu mâncare chinezească - Tialoto
- Cum să mănânci mai sănătos cu mâncare chinezească - Tialoto
- Faceți clic și mâncați; ) Comanda și livrarea de pizza, mâncare chinezească și alte delicatese la domiciliu și la birou
- Mâncare chinezească - de ce să o includeți în meniul dvs.