pentru

Mulți oameni au grijă extrem de atentă de pielea feței. Dar când ai avut ultima dată grijă de pielea corpului tău? La urma urmei, pielea este cel mai mare organ din corpul uman și acesta este un pas simplu pe care îl puteți adăuga la toaleta de dimineață pentru a vă îmbunătăți semnificativ sănătatea - periajul uscat pe piele.

Și nu vorbim doar despre aspectul pielii (deși sunt de acord cu cât de importantă este). Periajul uscat al pielii oferă beneficii sănătoase pentru întregul corp.

7 beneficii principale ale periajului pielii uscate:

Pielea dvs. este un sistem complex format din nervi, glande și straturi de celule care, atunci când sunt sănătoase, servesc ca tampon pentru a ajuta la protejarea corpului de temperaturi extreme și substanțe chimice.

De asemenea, produce substanțe antibacteriene pentru a vă proteja de infecții și permite corpului dumneavoastră să producă vitamina D atunci când sunteți expus la soare. Pielea dvs. conține celule nervoase dens aranjate, care acționează ca mesageri ai creierului, făcând pielea dvs. o parte importantă a interacțiunii dvs. cu lumea din jur.

Un alt rol cheie al pielii este de a ajuta la detoxifierea optimă a corpului. Dar dacă pielea ta este contaminată cu toxine sau celule moarte, nu va putea elimina eficient deșeurile din corpul tău.

Aici, periajul uscat al pielii poate fi neprețuit, nu numai în curățarea celulelor moarte ale pielii, ci și în activarea îndepărtării impurităților prin ganglionii limfatici. În plus, periajul pielii uscate oferă multe avantaje, inclusiv:

1. Stimulează sistemul limfatic

Rolul sistemului limfatic în corpul nostru este de a elimina contaminanții celulari. Sute de kilometri de conducte limfatice ajută la eliminarea deșeurilor care se colectează în țesuturi și le transportă în sânge, unde sunt curățate, un proces numit drenaj limfatic.

Atunci când sistemul limfatic nu funcționează corect, se acumulează contaminanți și toxine și te îmbolnăvesc. Congestia limfatică este un factor major care duce la inflamații și boli. Stimularea sistemului limfatic și ajutarea acestuia să scape de toxine face ca pielea uscată să perie o metodă puternică de detoxifiere.

2. Exfolierea

Periajul uscat îndepărtează pielea moartă uscată, îmbunătățește aspectul pielii, curăță porii înfundați și permite pielii să „respire”.

3. Îmbunătățește circulația sângelui

Când vă spălați pielea, îi creșteți circulația sângelui, ceea ce favorizează îndepărtarea deșeurilor metabolice.

4. Reduce celulita

Periajul uscat pe piele poate ajuta la înmuierea depunerilor de grăsimi dure sub piele (celulită) și le permite să se răspândească mai uniform. Acest lucru face ca pielea să pară mai fină.

De asemenea, periajul uscat ajută la reducerea celulitei prin eliminarea toxinelor care rup tesutul conjunctiv, deși unii cred că efectul este temporar.

Huffington Post raportează:

„Când am auzit că periajul pielii uscate este o metodă eficientă de reducere a celulitei, am făcut un test anticelulitic. Așa ne-am dat seama că acesta este cu adevărat unul dintre cele mai reușite moduri de a netezi celulita.

5. Reduce stresul

Periajul uscat a fost descris ca un instrument de meditație (mai ales dacă se face în pace și liniște), poate reduce tensiunea musculară, calmează mintea și calmează stresul. Este adesea comparat cu un masaj ușor al întregului corp.

6. Îmbunătățește digestia și funcția renală

Beneficiile periajului uscat pe piele se extind profund, îmbunătățind digestia și funcția organelor din corp. Potrivit unui expert în spa și îngrijire a pielii:

… Mulți medici naturisti folosesc periajul uscat pentru a elimina balonarea, deoarece masajul ganglionilor limfatici ajută corpul să scape de excesul de apă și toxine. Unul dintre efectele imediate ale periajului uscat este pielea mai fină, dar ajută și la îmbunătățirea digestiei, a funcției rinichilor și multe altele. "

7. Are un efect revigorant

Mulți oameni sunt „dependenți” de periajul uscat al pielii (într-un mod bun), deoarece este atât de frumos.

Periaj uscat: cum se face?

Veți avea nevoie mai întâi de o perie uscată de înaltă calitate. Căutați unul care este făcut din păr natural. Părul trebuie să fie ferm, dar nu prea mult. De preferință, alegeți o perie cu mâner lung, astfel încât să puteți ajunge la întregul spate și la alte locuri greu accesibile.

Pentru rezultate bune și rapide, periajul uscat trebuie făcut zilnic, cel puțin o dată, și de preferință de două ori pe zi. Încercați să includeți periajul în rutina zilnică făcându-l înainte de dușul de dimineață și apoi din nou înainte de dușul de seară (evitați să îl faceți chiar înainte de culcare, deoarece periajul întărește circulația sângelui și vă va înveseli mult).

Intinde-te mereu spre inima ta, acest lucru funcționează cel mai bine pentru fluxul sanguin și sistemul limfatic. Periați întregul corp (inclusiv tălpile picioarelor). Întotdeauna de jos în sus: începeți cu picioarele, picioarele, brațele, pieptul, spatele și stomacul. Evitați periajul feței (cu excepția cazului în care aveți o perie specială concepută pentru această piele delicată), organele genitale sau orice zone de iritare sau abraziune (inclusiv varice).

Presiunea pe care o aplicați în timp ce vă spălați pielea trebuie să fie fermă, dar nu dureroasă (evitați „frecarea”). Pielea dvs. trebuie să fie roz după periere (nu roșie sau iritată) și puteți peria cât doriți. Durata medie a unei perii pe tot corpul este cuprinsă între 2 și 20 de minute.

Încercați, vă va plăcea

Investiția în periajul pielii uscate este mică - puteți găsi o perie de înaltă calitate la un preț rezonabil - dar randamentul este ridicat. Dacă nu l-ai încercat niciodată, probabil vei fi plăcut surprins. Așa cum descrie un nou fan al periajului uscat în examinator:

„O practic de vreo două săptămâni acum, dar am simțit deja multe dintre beneficiile menționate mai sus. Senzația este cu adevărat grozavă! Aceasta este una dintre acele practici miraculoase care reușesc să fie atât relaxante, cât și tonifiante. De asemenea, rezolvați problema mea de celulită! Perierea uscată a pielii mele m-a ajutat, de asemenea, să îndepărtez niște fire de păr subcutanate și niște umflături inofensive, dar urâte pe mâini. Pielea mea a devenit mai moale și nu mai este uscată și fulgi. De asemenea, deși nu sunt sigur dacă are legătură cu periajul uscat, trebuie să spun că somnul meu s-a îmbunătățit semnificativ și mă simt mult mai concentrat pe parcursul zilei! ”

Flawless Plan pentru pielea impecabilă

O dietă sănătoasă, care se concentrează pe alimente organice întregi, este strategia dvs. numărul unu pentru a vă ajuta corpul să se detoxifice în mod natural, furnizând în același timp substanțele nutritive de care are nevoie pielea pentru a înflori. Incorporarea periajului uscat într-o dietă sănătoasă va crește doar beneficiile sale.

Unele alimente sunt deosebit de eficiente în promovarea pielii frumoase, curate și sănătoase, așa că, dacă nu mâncați regulat următoarele alimente, este momentul să începeți:

  • Acizi grași omega-3 de la animale
  • Legume: cel mai bun proaspăt, organic și cultivat local. Sucul proaspăt de legume este, de asemenea, excelent pentru piele, la fel ca și carotenoizii care dau fructe roșii, portocalii și galbene și legume verzi. Studiile arată că consumul de alimente cu acești pigmenți de culoare îți poate face fața să pară mai sănătoasă și radiantă.
  • Legume fermentate sunt chiar mai bune, deoarece bacteriile le transformă în superalimente. Legumele fermentate ajută la creșterea bacteriilor intestinale benefice, precum și la echilibrul imun și digestie.

Aruncând o privire asupra sugestiilor dietetice de mai sus, următoarea combinație vă poate ajuta să eliminați celulele moarte în exces pentru a dezvălui pielea radiantă dedesubt:

  • Folosiți o perie de corp uscată pentru a scăpa de pielea fulgioasă și pentru a stimula sistemul limfatic (faceți acest lucru câteva minute pe pielea uscată înainte de scăldat)
  • Evitați să folosiți săpun sau folosiți cât mai puțin săpun, mai ales iarna sau în climatul uscat, deoarece acest lucru poate agrava pielea uscată.
  • În schimb, faceți un exfoliant natural pentru a vă exfolia pielea
  • După ce faceți un duș, aplicați ulei natural de corp sau ulei natural de hidratare (nu ulei mineral sau ulei pentru bebeluși) pentru a ajuta la etanșarea umezelii din piele; uleiul de cocos funcționează bine în acest scop.

* Puteți găsi o perie de corp uscată în magazinele Jumbo la un preț de aproximativ 5 BGN

Buna ziua

Salut! Mă bucur că faceți parte din aventura noastră comună către o viață mai echilibrată și fericită ♡