Stevia nu conține calorii

Majoritatea dintre voi ați auzit de stevia. Înlocuitorul sănătos al zahărului (îl puteți cumpăra sub formă de capsule, pudrate sau lichide), care se extrage din planta steviei. De sute de ani a fost cultivat în Brazilia și Paraguay, nu numai pentru a îndulci, ci și pentru a trata arsurile și alte afecțiuni de sănătate.

În zilele noastre este folosit ca îndulcitor. Deși în ea fără calorii, este de 200 de ori mai dulce decât zahărul. Pentru ce îl puteți folosi, cu excepția îndulcirii ceaiului și a cafelei?

Puteți înlocui zahărul din prăjituri cu stevia

Deoarece este mai dulce decât zahărul, cantitatea ar trebui să fie mai mică. Dar dacă doriți să faceți caramel cu el sau crustă de caramel pe creme brulee, stevia nu va carameliza așa cum face zahărul.

Potrivit pentru diabetici

O serie de studii au arătat că aportul de stevie poate stabiliza nivelul zahărului din sânge, poate crește rezistența la insulină și poate, de asemenea, să promoveze producția de insulină prin îmbunătățirea sănătății pancreatice.

steviei

Stevia are un conținut scăzut de carbohidrați și ajută la reducerea foametei de alimente dulci și grase. Acest lucru îl face, de asemenea, potrivit pentru toți cei cărora le este greu să reziste acestor tentații.

Pentru tratarea mătreții și a părului subțire

Se crede că utilizarea regulată a steviei poate ajuta la reducerea mătreții și la întinerirea părului. Adăugați picături de stevia la șampon și spălați-vă părul. De asemenea, puteți adăuga stevia la ierburile pe care le folosiți la frecare păr.

Aveți grijă de sănătatea bucală

Stevia are proprietăți antibacteriene care pot ajuta la gingiile inflamate, la prevenirea cariilor dentare și a rănilor bucale. Poate suprima dezvoltarea și reproducerea organismelor infecțioase gingii și dinți, inhibă creșterea plăcii și poate îmbunătăți sănătatea generală a cavității bucale.

Într-un pahar cu apă adăugați 3-4 picături de extract de stevia și clătiți-vă gura de două ori pe zi.

Acizi stomacali

Dacă suferiți de stomac umflat sau arsuri la stomac, faceți-vă parfumul paharului ceai de plante și îndulcește-l cu stevia. Stevia este un bun ajutor în procesele digestive și ameliorează afecțiunile și arsurile la stomac.

Mai multe despre acest subiect

Tensiune arterială crescută

Studiile arată că aportul de stevie pe termen lung poate corecta hipertensiunea arterială.

Reduce riscul de osteoporoză

Pentru a avea un sistem osos sănătos, nu numai că trebuie să consumăm suficient calciu, dar și corpul nostru trebuie să-l absoarbă în mod corespunzător. Stevia poate ajuta organismul să absoarbă mai bine calciul și să îmbunătățească densitatea osoasă. Prin urmare, adăugați stevia în loc de zahăr în băuturile dvs.