Cu toții merităm să ne relaxăm și să ne răsfățăm. Ce modalitate mai bună de a face acest lucru decât o baie de aburi și o saună? Nu numai că măresc ritmul cardiac și îmbunătățesc circulația sângelui, dar au și beneficii imense pentru sănătate. Mai ales în zilele reci!

băii

Sauna

Căldura din saună calmează terminațiile nervoase și mușchii. Pe de altă parte, ameliorează tensiunea din corp și minimizează durerile articulare. Este util mai ales pentru cei care suferă de boli precum artrita, migrenele și durerile de cap. Sauna poate fi folosită ca un mijloc de calmare a corpului și de ameliorare a stresului. Dacă suferiți de insomnie, vă poate ajuta și. Căldura din saună ajută la eliberarea endorfinelor în organism, care reduc efectele stresului asupra corpului, ceea ce vă ajută să vă relaxați suficient pentru a dormi mai bine. Sauna încălzește corpul, așa că atunci când îl lași și începe să se răcească, acest proces te ajută să te simți mai liniștit. Din acest motiv, vă permite să aveți un somn mai profund.

Baie de aburi

Baia de aburi ajută la deschiderea căilor respiratorii, ceea ce îmbunătățește respirația. Căldura umedă din baia de aburi ajută la deschiderea membranelor mucoase ale corpului, ceea ce ajută la ameliorarea presiunii. Acest lucru este foarte util pentru cei care suferă de astm și bronșită, deoarece ajută la ameliorarea sinusurilor. Baia de aburi crește, de asemenea, metabolismul și poate ajuta la pierderea în greutate. Baia de aburi te face să transpiri, ceea ce înseamnă că corpul tău pierde apă. Deoarece apa reprezintă o mare parte din greutatea corporală, emisiile de transpirație vă vor ajuta să pierdeți câteva kilograme. De asemenea, transpirația ajută la eliminarea toxinelor și curăță corpul.

Beneficiile pentru pielea ta

În ceea ce privește beneficiile pielii, sauna este mai bună pentru relaxarea musculară și scăderea tensiunii arteriale, în timp ce baia de aburi va ajuta la detoxifierea completă a corpului. Sauna folosește căldură uscată, în timp ce baia de aburi folosește una mai umedă. Ambele dispozitive deschid porii și cresc circulația sângelui și a limfelor, ceea ce duce în practică la înmuierea pielii. Veți observa o nuanță sănătoasă de roz în pielea dvs., care vă va face să arătați mai tânăr, așa că nu numai că vă veți simți mai bine, dar veți arăta și așa. Aburul ajută, de asemenea, la curățarea pielii de orice impurități, ceea ce este deosebit de bun pentru cei care au acnee. În același mod, sauna va ajuta la îndepărtarea punctelor negre.

În plus, vizitarea spa-ului nu numai că relaxează mintea și corpul, dar vă poate ajuta cu unele afecțiuni și reduce nivelul de stres.