BENEFICIILE SPIRITUALITĂȚII ÎN RECUPERAREA DE LA TULBURĂRILE ALIMENTARE

Autor: Dr. Dana Cabrera, dr., CEDS

Termenul tulburare este definit în dicționare ca „tulburare a ordinii, pace. „Tulburările alimentare sunt doar asta: tulburarea liniștii sufletului; stare de ordine tulburată în viață, corp, mâncare, sine. Ca să nu mai vorbim că provoacă și haos în relație. Prin urmare, nu ar trebui să ne mirăm că tulburările de alimentație sunt o chestiune complexă și tratamentul lor este și mai complicat. Fiecare persoană este unică și terapia variază în funcție de pacient. Până în prezent, în tratamentul lor, se acordă o atenție standard abordării biologice, psihologice și sociale. Cu toate acestea, vindecarea sufletului este necesară pentru aproape toată lumea și spiritualitatea este cea care reînvie sufletul din nou pentru viață și îl hrănește.

Definiția spirituality

Întreabă 1000 de persoane despre ce este vorba spiritualitate și veți obține 1000 de definiții diferite. Diferit, schimbător, unic pentru fiecare dintre noi. Percepție, sentiment, interacțiune, vis, fenomen, obiect sau tot ceea ce o persoană consideră spiritual.

tulburările

Definiția spiritualității din dicționar este: "Cel care se referă la imaterial, spiritual, caută sacrul, inviolabilul ”. Cred că atât „căutarea”, cât și simplul „este” sunt valabile. Fie că este o relație sau o viață în armonie cu Dumnezeu, o putere superioară, un sentiment de iluminare, armonie cu adevărul, unitate cu natura sau universul.

Fie că este vorba de dragoste, compasiune și onestitate. Nu îl putem îmbutelia sau ambala. Trebuie să o simțim, să o experimentăm.

Potrivit unui raport al Mental Health Foundation (2006), spiritualitatea constă în:

• sentiment de „legătură” - cu tine, cu ceilalți, cu natura, cu Dumnezeu sau etc.

• căutarea integrității

• căutare de speranță sau armonie

• credința într-o ființă sau ființe superioare

• sentimentul că viața este mai mult decât materială

• activități care dau sens și valoare vieții umane

Pe de altă parte, termenul religie poate fi definit mai precis. Se deosebește de spiritualitate prin faptul că religia include credințe religioase specifice, practici, un sentiment al lui Dumnezeu sau o putere superioară și altele, definite ca apartenență religioasă, religie. Cele două cu siguranță se întrepătrund și se suprapun - mulți oameni le iau de la sine.

Semnificația spiritualității în tulburările alimentare

Este spiritualitatea un leac pentru tulburările alimentare? În timpul pregătirii mele ca psiholog, s-a răspândit teza că spiritualitatea și religia fac parte din diversitate, iar noi, ca profesioniști, suntem obligați să le înțelegem și să le respectăm. Și mai mult, s-a crezut că, în procesul de tratare a tulburărilor de alimentație, îi facem rău pacientului dacă nu-i înțelegem spiritualitatea și nu încercăm să ajungem la suflet.

Metodele de vindecare spirituală încurajează profesioniștii în tulburările de alimentație să apeleze la îngrijirea spirituală a pacientului atunci când este cazul și să folosească mijloace de exprimare, explicații, pentru a demonstra atenția și respectul pentru potențialul credinței și legătura spirituală.

Swinton (2001) susține că stresul și anxietatea au simptome spirituale precum pierderea dorinței de viață, sentimente de înstrăinare și indiferență, lipsa viitorului și incapacitatea de a se concentra asupra lui Dumnezeu și a medita. Există dovezi că tulburările alimentare și anxietatea sunt direct legate. Prin urmare, teza lui Swinton poate fi aplicată tulburărilor alimentare.

Tulburările de alimentație afectează identitatea, percepția de sine și sufletul. Am întâlnit o varietate de probleme spirituale și religioase la pacienții mei - lipsa identității spirituale, o imagine negativă a lui Dumnezeu (un Dumnezeu care pedepsește și condamnă), un sentiment de nevrednicie spirituală, un sentiment de abandon de la Dumnezeu, vinovăție pentru comportament contrar sistemului lor de valori și credinței lor, sunt greu de iertat, le lipsește mila pentru ei și pentru ceilalți. De asemenea, am experimentat o capacitate redusă de a mă empatiza și a mă ierta.

Mâncare spirituală

Toți cei care se luptă cu mâncarea, greutățile, durerea, rușinea, tind să caute dincolo de ei înșiși dovezi că sunt suficient de buni, suficient de semnificativi. Ei tind să caute dragostea în toate direcțiile greșite, să se concentreze pe oglindă sau pe aprobarea altora și să devină ostatici propriilor lor gânduri și sentimente. Ei caută securitate în controlul alimentelor.

„Cred cu tărie”, scrie Anne Lamot (2005). „Dar sunt și foarte speriat și nu am nicio siguranță reală în nimic. Îmi amintesc cuvintele părintelui Tom: „Opusul credinței nu este îndoiala, ci siguranța. De fapt, căutarea securității nu este răspunsul. Credința înseamnă a vedea haos, goliciune, lipsă de confort și a-ți permite să rămâi acolo până când lumina se întoarce. ”

Când vă hrăniți sufletul cu credință și spiritualitate, vă hrăniți sentimentul de valoare. Cu cât devii mai conștient de valoarea ta spirituală, cu atât devii mai independent de corpul tău care te definește ca persoană. Devii liber să-ți reglezi sistemul de valori dincolo de formă, dimensiune și greutate. Hrana spirituală este la fel de importantă ca hrana pentru corp. Sufletul este lupa prin care vedem viața. Este artă, muzică, dans; este poezie și dragoste.

O parte a conexiunii și creșterii noastre spirituale este să ne hrănim sau să ne îmbunătățim stima de sine și demnitatea. Persoanele cu tulburări de alimentație își pierd nu numai legătura cu sufletul și sentimentul lor interior de semnificație, ci demnitatea și stima de sine. Michael Barrett este o sursă de inspirație cu munca sa despre spiritualitate și tulburări alimentare. Într-o carte pe care a fost co-autor, a împărtășit: „A fi sincer cu inima ta generează forță interioară pacienților și aceștia au un impact asupra demnității și stimei de sine. Demnitatea se exprimă prin creșterea încrederii în sine, credință și credința în a trăi un scop adevărat ”(Richards, Hardman și Beret, 2007). Spiritualitatea este un instrument puternic pentru recuperare, deoarece ajută pacienții să se conecteze cu inima, să găsească sens și scop în viața lor.

Meniu spiritual

Ce inseamna asta? Cum mâncăm spiritual? Permițând lumina, nu întunericul, în corpul, inima și sufletul nostru. Am dat peste un citat pe care scria: „Sufletul știe întotdeauna ce să facă pentru a se vindeca. Provocarea este calmarea minții. ” Diferența atunci când vă confruntați cu tulburări de alimentație este că uneori trebuie să trageți sufletul înapoi cu un lazo.

În cartea sa Women Food and God (2010), J. Roth vorbește despre faptul că „chiar și atunci când simțim această parte„ spirituală ”din noi înșine pentru o clipă cu mâncare, suntem în mod natural predispuși să continuăm să încercăm, să descoperim, să atingem locul care nu a mai cunoscut niciodată durerea - care este scopul a oricărei practici spirituale ". Când ne hrănim sufletul cu hrană spirituală, începem să ne conectăm cu viața.

Carolyn Costin scrie în cartea sa: „Gândește-te la esența tulburării tale alimentare, gândește-te la esența sufletului tău; ceea ce hrănești, va fi mai puternic. Restaurarea este să hrănești și să întărești esența sufletului tău. ” (Costin și Hornbeam, 2012).

Mai jos veți găsi un eșantion de meniu spiritual cu tehnici adaptate din capitolul „Mâncarea din Rai” din cartea mea Mama în oglindă (autori D. Cabrera și E. Vierenga (Mama în oglindă, Cabrera și Wierenga, 2013).

Când vă hrăniți sufletul, vă mențineți un sentiment al scopului și o serie de practici spirituale pot fi utile în acest sens:

Adevăr: Fiecare are propriul său adevăr. Biblia ne învață că adevărul ne va elibera. Munca mea cu pacienții cu tulburări de alimentație m-a învățat că minciunile pe care ni le spunem sunt cele mai distructive. Găsirea adevărului este calea către inimă.

Rugăciune: Super truc. Nu există o cale corectă sau greșită de a te ruga. Te ajută să simți că nu ești singur.

Umilinţă: Nu faceți nimic din egoism - gândiți-vă la ceilalți.

Mulțumiri: Păstrați un jurnal pentru ceea ce sunteți recunoscător. Amintirea de cadouri simple, cum ar fi îmbrățișări, zâmbete, mâncare, adăpost și familie ne oferă întotdeauna sens pentru mâine.

Generozitate: Dă și vezi cum ți se va da în schimb.

Reflecţie: Este important să crezi că ești captivat, să stai nemișcat și să te conectezi cu viața. Căutați cărți, aplicații mobile, practici și site-uri web care vă pot ajuta în acest sens.

Comunitate: Crearea unei comunități de sprijin este esențială. Ai nevoie de sprijin nu numai pentru a supraviețui, ci pentru a crește și a te dezvolta ca persoană spirituală.

Compasiune: Barrett spune: „Compasiunea este„ ceva ce facem ”și„ devreme sau mai devreme devenim ”. Compasiunea ne ajută să ne schimbăm perspectiva asupra vieții, în special la persoanele cu tulburări alimentare, unde vocea interioară poate fi negativă și umilitoare.

Medierea în spiritualitate

Există sugestii minunate în cartea Abordări spirituale în tratamentul femeilor cu tulburări de alimentație (Richards și colab., 2007). Am împrumutat câteva lucrări:

• Desfășurarea unui test spiritual: Care este viața spirituală a pacientului, în ce crede el? Există credințe religioase distorsionate sau disfuncționale?

• Utilizarea ideilor spirituale: mila și dragostea lui Dumnezeu, iertare, putere mai mare (tot ce ai învățat de la pacient în timpul testului spiritual).

• Jurnal spiritual/lectură a Scripturilor: studiu biblic, lecturi inspiraționale.

• Scrierea scrisorilor: către tine, către Dumnezeu, către trupul tău.

• Rugăciune: poate fi o resursă puternică și semnificativă pentru a ajuta pacientul în procesul de vindecare, pentru a face față și pentru a crește.

• Muzică: include melodii revigorante și înălțătoare, spectacole bisericești.

• Învățarea modului de a arăta compasiune: O mare sursă de idei și inspirație este cartea lui Tupten Jinpa Fearless Heart: How Curage to Be Compassionate Can Change Our Lives (de exemplu, titlul original A Fearless Heart: Our Lives).

• Conștientizare și meditație: există multe cărți și surse de informații pe această temă.

• Cartea cea mare și cei 12 pași conțin informații valoroase și practice (de exemplu, cartea lui Bill W./Fondatorul Alcoholicilor Anonimi - un grup popular de auto-ajutorare) și titlul original The Twelve Steps and Twelve traditions a fost publicat în 1952. Edițiile suplimentare editate și completate includ rugăciuni, sfaturi practice, povești personale despre oameni care au depășit alcoolismul)

În concluzie, a lucra cu persoane cu tulburări de alimentație înseamnă să fii gata să ajungi cu ele în cele mai întunecate colțuri și să le tragi înapoi din prăpastie. Este să accepți oamenii așa cum sunt și să înveți ce tânjesc în viața lor. Trebuie să-i urmăm, să le respectăm limitele și, cu propria noastră compasiune, să le ajutăm sănătatea spirituală.