• pierderea greutate

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44353 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35662 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24122 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19479 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19307 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Numele lui spirulina a bâzâit în ultima vreme și chiar este subliniat superaliment, alături de chlorella. După cum reiese din numele lor, spirulina și chlorella sunt alge cu proprietăți aproape miraculoase. Locurile lor de naștere sunt mările și oceanele din întreaga lume, în special în Mexic, Hawaii, Africa. Algele au un gust și o culoare intense și sunt ușor de recunoscut prin aceste calități. Aportul zilnic de superalimente sau „miracol verde”, așa cum îl numesc mulți, poate restabili cu adevărat sănătatea, poate ajuta la o serie de probleme de sănătate, poate da putere pentru activitatea fizică serioasă.

Valoarea nutritivă a spirulinei:

  • 60% conținut de proteine ​​vegetale
  • Sursă excelentă de vitamina A, K1, K2, B12, minerale: fier, mangan, crom
  • Sursă bogată de fitonutrienți precum carotenoizi și ficocianină
  • Cu 2800% mai mult caroten decât cel găsit în morcovi
  • 3900% mai mult fier decât ceea ce conține spanacul
  • Cu 600% mai multe proteine ​​decât tofu
  • Cu 280% mai mulți antioxidanți decât cei conținuți în cel mai puternic fruct antioxidant - afinele

7 beneficii ale spirulinei:

Detoxifică metalele grele

Metalele grele sunt o problemă de care poate nici nu ne dăm seama că suferim. Sursele lor sunt foarte diferite și cu siguranță destul de comune. Intoxicația cu arsen, de exemplu, este foarte frecventă în Orientul Mijlociu. Potrivit cercetărilor, milioane de oameni din Bangladesh, India și Taiwan suferă deja de otrăvire cronică cu arsenic, deoarece consumă în mod constant apă poluată. Vestea bună este că organismul însuși are puterea de a combate impactul lor. Spirulina este un alt miracol care poate ajuta propriile puteri de restaurare ale organismului - 250 mg de spirulină pe zi în combinație cu 2 mg de zinc au ajutat într-un studiu la reducerea concentrației de arsenic de metale grele în organism cu până la 47%.

Menține o microflora echilibrată în organism

Fără un echilibru în microambientul din organism, deseori se ajunge la stări neplăcute de prea multă carie, respirație urât mirositoare, probleme cu sistemul digestiv, piele și o serie de alte afecțiuni neplăcute. Balonările inexplicabile frecvente, precum și indigestia sunt simptome frecvente ale unui micro mediu neechilibrat în organism. Nutriția modernă, care include mult zahăr și alimente procesate, favorizează dezechilibrul din organism. Spirulina face minuni cu restabilirea digestiei normale și ajută să facă față mediului nesănătos din organism. Algele dezvoltă bacteriile bune din corp de care avem nevoie și le ucide pe cele de care nu avem nevoie.

Agent anticancerigen

O serie de studii indică faptul că aportul regulat de spirulina ajută organismul să sintetizeze mai mulți anticorpi și proteine ​​care combate infecțiile și bolile cronice, chiar și cancerul. Efectul superalimentelor este destul de puternic și poate afecta celulele canceroase. De asemenea, normalizează nivelurile de „colesterol rău”, deoarece conține compusul tetrapirol, care are o structură similară cu cea a birbulinei - un puternic agent antioxidant și anticancer.

Scade tensiunea arterială

Ficocianina este un pigment care este conținut în spirulina și care are un efect minunat asupra sănătății inimii, inclusiv scăderea tensiunii arteriale. Acesta, alături de colesterol, este un factor major în stilurile de viață moderne, ducând la unele dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor timpurii: hiperponderalitatea și bolile cardiovasculare.

Suplimentare cu spirulina poate reduce șansele de a dezvolta ateroscleroză și șansa de a avea un atac de cord.

Oferă energie

Structura chimică a spirulina are proprietăți unice și nu este surprinzător faptul că oferă multă energie consumatorilor obișnuiți. Există diferite moduri de a consuma miracolul alge, dar una dintre cele mai interesante este congelarea pulberii de spirulină cu puțin suc de lămâie în tăvițe pentru cuburi de gheață. Deci, în orice moment, puteți adăuga aceste două super ingrediente în ceai și apă. Potrivit cercetărilor, cubul de gheață este util deoarece frigul ne trezește corpul și mișcă sângele.

Ajută la slăbit

Spirulina nu este o coincidență faptul că este menționat ca un superaliment. Este extrem de hrănitor, ceea ce înseamnă că mâncăm mulți nutrienți în câteva calorii. În plus, este una dintre cele mai bune surse de proteine ​​vegetale, care este nu numai mult mai utilă decât proteina animală, ci și foarte necesară (în special pentru cei care mănâncă mai puțină carne). Consumul de mai multe proteine ​​este un punct cheie în pierderea în greutate, deoarece ne oferă mai multă energie și ne satură.

Ameliorează infecțiile sinusale

Spirulina ameliorează simptomele infecții sinusale, care poate fi una dintre cele mai persistente infecții. De multe ori infecții sinusale, însoțit de migrenă și curgerea nasului persistent, reapar în fiecare sezon.