exerciții

Comandă telefonic. 0888 917 000

Preț: 18,00 BGN.

  • Nr. Produs: 1323
  • Marca:SZ Fighters
  • Categorie:Boostere de azot
  • Subcategorie:Accesorii de fitness

De ce să faceți cumpărături de la Fhl.bg Fitness and Health

Clientul este baza tuturor lucrurilor, aceasta este gândirea noastră. Ne străduim să oferim clienților noștri cumpărături rapide, fiabile și corecte. Prioritățile noastre sunt să asigurăm produse de înaltă calitate la prețuri rezonabile.

    Reduceri pentru utilizatorii VIP!

Magazin autorizat cu certificate de produs

Calitate și origine garantate

Comandă telefonic

Biroul Econt

Livrare expres până la 24 de ore.

Consultație online gratuită sau telefonic

Consultare profesională

Cumpărați de la magazinul companiei noastre - Sofia 60 Cherkovna Str

Magazin de fitness și sănătate

Informații despre roata de exerciții

Roată de exerciții SZ Fighters - Recepție, acțiune și efect

Conținutul, metoda de administrare și dozarea roții de exerciții SZ Fighters

Roată pentru antrenamentul complex al diferitelor grupe musculare

Bicicletă de exerciții abdominale - Ab Roller!

Principalele grupe musculare:

  • drept abdominal
  • mușchii abdominali oblici
  • mușchii lombari

  • înapoi
  • mușchii pectorali (Pectoralis major, Pectoralis minor)
  • capetele anterioare ale umerilor (Deltoid anterior)
  • triceps brahii

  • Scopul exercițiului despre: Rezistența la forță, starea, echilibrul
  • Echipament:Bicicletă pentru exerciții abdominale, Ab Roller

  • Țineți rola Ab cu ambele mâini cu genunchii pe podea.
  • Acum așezați roata pe podea în fața dvs., aceasta va fi poziția dvs. de plecare.
  • Rulați încet roata drept înainte, întinzând corpul într-o poziție dreaptă.
  • Coborâți cât de mult puteți fără să atingeți podeaua cu corpul. Inspirați prin această parte a mișcării.
  • După o scurtă pauză în poziția întinsă, începeți să reveniți la poziția inițială, expirând.
  • Coborâți încet și mențineți abdomenul strâns în orice moment.

Atenţie: Acest exercițiu nu este recomandat persoanelor cu probleme de spate sau de hernie .

Variații: Dacă sunteți avansat, puteți efectua exercițiul în diagonală în loc de drept înainte. Această versiune are un accent mai mare pe mușchii oblici abdominali.