Biliana Yotovska se bazează pe proteine, nu pe fructe

A învățat Biliana Yotovska a rupt miturile despre diete Kliuki.net. Toate aceste sfaturi „utile” care circulă pe web sunt o mare înșelătorie, a explicat modelul.

yotovska

Biliana Yotovska a spulberat miturile despre dietele moderne

Nici cireșele, nici vreun fruct nu vă vor ajuta să slăbiți și să vă curățați corpul, instructorul de fitness este categoric. Astfel de regimuri sunt în detrimentul masei musculare a femeilor și, chiar dacă pierd în greutate, nu arată suficient de bine.

Nu vă lăsați păcăliți, ci bazați-vă pe surse combinate corespunzător de diferite produse, a îndemnat ea la TV7. Zahărul din fructe duce la o creștere a grăsimilor, fapt cunoscut de multă vreme, dar fetele tinere continuă să sufere de foame sau își petrec ziua doar cu sucuri și fructe.

În căldură, cel mai puțin care te poate prinde este o criză, a avertizat Biliana Yotovska. A urmat de mult un regim strict care nu include sărurile și restricțiile, ci se bazează pe carne pură, nuci și semințe, precum și salate.

Fetele visează la o figură ca a ei, dar în loc să se prindă ca niște sugrumători pentru o paie pentru o altă dietă modernă, lasă-le să se antreneze și să mănânce o dietă echilibrată, sfătuiește Biliana Yotovska. Cel mai important lucru este raportul dintre masa musculară și cantitatea de grăsime, atunci suntem nu numai într-o formă perfectă, ci și sănătoși.

Și pentru a fi perfecți în costum de baie, nu trebuie să așteptăm vara și apoi să ne torturăm corpul. Acestea sunt eforturi pe tot parcursul anului, a dezvăluit Biliana Yotovska.