durerile

Debutul durerii de stomac este un simptom foarte frecvent. Se pot dezvolta din indigestie sau pot fi cauzate de obiceiuri proaste.

În mai multe cazuri, acest lucru se datorează bolilor inflamatorii cronice. Poate fi, de asemenea, o schimbare a sistemului nervos care provine din stres și anxietate.

Această problemă se caracterizează printr-o senzație de inflamație la nivelul abdomenului. Acest lucru este aproape întotdeauna însoțit de gaze, arsuri la stomac și alte simptome de stomac deranjat.

Având în vedere că acest lucru se poate datora chiar și intoleranței alimentare, poate apărea cu constipație și diaree. Consumul de alimente care nu sunt utile sau cantități mari de alimente cresc recurența și intensitatea acestora.

Cu toate acestea, există unele alimente care ajuta la controlul acestei probleme și a simptomelor asociate acesteia.

În acest articol vrem să vă împărtășim cele mai bune.

Banane

Bananele conțin fibre naturale și compuși antiinflamatori. Ajută la reducerea durerilor de stomac asociate cu problemele digestive.

Consumul lor reduce aciditatea în tractul gastro-intestinal. În plus, ei promovează creșterea bacteriilor sănătoase în intestin.

Au niveluri ridicate de potasiu. Acest lucru este necesar pentru reglarea electroliților în organism după vărsături sau diaree.

De asemenea, sunt bogate în zahăr natural. În loc să afecteze glucoza cresc nivelul de energie și senzația de sațietate.

Orezul este bogat în amidon și fibre naturale protejează mucoasa gastrică. Ele protejează împotriva sucurilor gastrice excesive.

Acest lucru ajută procesele digestive. În plus are un efect calmant interesant asupra apariției durerilor de stomac și a inflamației.

Avantajul este că nu durează prea mult să se absoarbă. De asemenea, el nu provoacă reflux acid sau dezechilibru al pH-ului în stomac.

Piure de mere

Piureul de mere delicios este o soluție rapidă pentru ameliorarea durerilor de stomac. Funcționează dacă durerea este cauzată de gastrită, indigestie și diaree.

Această hrană este bogată în fibre, antioxidanți și nutrienți esențiali. Promovează digestia pentru a scăpa de deșeuri.

Are o concentrație mare de pectină, o fibră naturală. Acest lucru reduce inflamația intestinală și favorizează mișcările intestinului, care tratează constipația.

De asemenea, conține un număr mare de elemente esențiale. Ei ajută la controlați dezechilibrul electroliților atunci când sunteți deshidratat prin vărsături sau diaree.

Supa de legume pentru durerile de stomac

Supa de legume este o opțiune dietetică excelentă atunci când aveți probleme digestive. Ajută într-adevăr la durerile de stomac și la deshidratare.

Lichidul, sarea și substanțele nutritive din legume ajută organismul să o facă fi hidratat. În același timp ea minimizează iritarea stomacului.

Acest lucru se datorează faptului că nu conține cantități mari de grăsimi. Supa asta este foarte ușor de digerat și nu provoacă efecte secundare.

Ceai de plante

Ceai de plante decofeinizat reduce inflamația stomacului. De asemenea, promovează îndepărtarea resturilor depozitate în intestin. Un astfel de ceai este făcut din mușețel.

Aceste ceaiuri sunt sărace în calorii și bogate în antioxidanți. Sunt utile în tratamentul acidului stomacal. De asemenea, sunt bune pentru prevenirea refluxului acid.

În plus, au proprietăți antispastice și analgezice. Ceaiurile ajută la reducerea durerilor severe de stomac cauzate atât de durere, cât și de indigestie.

Suc de cocos

Apa organică de nucă de cocos este o soluție excelentă pentru ameliorarea disconfortului și durerii digestive. Această băutură este bogată în numeroși nutrienți importanți, cum ar fi vitamina C și potasiu. Sunt necesare pentru a contracara efectele deshidratării.

Are foarte puține calorii și este bogat în fibre naturale. Ele cresc mișcările intestinului pentru a preveni inflamația și constipația.

Asta e bine curativ antidiareic. Acest lucru se datorează faptului că electroliții săi naturali previn dezechilibrele sării minerale.

Ghimbir

Această rădăcină este cunoscută în întreaga lume cu proprietățile sale digestive și antiinflamatorii. Ghimbirul este o soluție excelentă pentru orice tip de durere.

Ghimbirul său activ nu numai că îi conferă un gust picant unic. Si el protejează stomacul și controlează principalele sale probleme.

Adăugarea la smoothie-uri, supe și alte rețete este o modalitate bună de a profita de calitățile sale. Acest lucru vă va permite să optimizați sănătatea stomacului.

Iaurt natural

De asemenea, ar trebui să mănânci iaurt natural, care este bogat în probiotice. Acesta este un mod bun de a combate și preveni durerile de stomac.

Această mâncare stimulează creșterea bacteriilor benefice în intestin. De asemenea, reduce dezechilibrul nivelului de pH al stomacului.

Întărește sistemul imunitar și ajută la combaterea bacteriilor și paraziților dăunători.

Păstrați toate aceste alimente în minte dacă suferiți de dureri de stomac. Mănâncă-i pentru a controla simptomele. Dacă durerea persistă, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a obține un diagnostic și tratament bun.