Timp de preparare: 15 min.
Pentru preparare: 5 min.
Pentru coacere: 10 min.
Produse pentru 9 bucăți:
260 g banane foarte bine coapte (2 bucăți și jumătate)
130 g fulgi de ovăz (aproximativ 1 cană)
15 g făină de roșcove (2 linguri)
2 g scorțișoară (1 linguriță) (opțional)
Mod de preparare:
Curățați și bateți banana cu o furculiță.
Adăugați fulgii de ovăz, făina de salcâm, scorțișoară și amestecați bine. Lăsați amestecul timp de aproximativ 10 minute la temperatura camerei. Luați cu o lingură amestecul și aranjați într-o tavă pe hârtie de copt grosime de aproximativ 5mm. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade pe raftul superior și inferior cu ventilator, timp de 10 minute.
Îndepărtați și lăsați să se răcească pe o grătar.
Fursecurile sunt foarte moi și dulci.
Calorii pentru 1 bucată: 80kcal
Care:
Gras: 1g
Carbohidrați: 14,9г
Proteină: 2,3g
- Biscuiți cu fulgi de ovăz, banane și ciocolată (VIDEO) - Rețetă
- Organic Oatmeal Organic World Fine cu un preț de 1,89 BGN
- 10 pași pentru un stomac plat - rețete rapide și gustoase
- 10 rețete pentru deserturi delicioase și sănătoase
- Fursecuri cu dovleac; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM