energetic

Pentru toți fanii unui stil de viață activ, oferim o rețetă de bare energizante de casă cu multe fructe.
Vă pot ajuta de fiecare dată când aveți nevoie urgentă de o injecție de calorii pentru o rezistență suplimentară sau când nu aveți timp pentru micul dejun.

Iată produsele necesare:

5 ouă, bătute în avans
aproximativ 60 de grame de unt topit
120 de grame de făină
120 de grame de fulgi de ovăz
60 de grame de lapte praf
240 grame zahăr brun
120 de grame de afine, caise și mere, poate uscate iarna
180 de grame de nuci tocate grosier
1 linguriță sare

½ linguriță de bicarbonat de sodiu

Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.

Cerneți împreună toate produsele uscate, fără fructe.

Bateți ouăle cu untul, adăugați ingredientele cernute treptat și amestecați, apoi turnați fructele și nucile în amestec.

Se amestecă bine toate produsele și se toarnă într-o tavă de copt dreptunghiulară unsă. Coaceți timp de 30 de minute, produsul finit trebuie să fie moale, nu tare.

Așteptați să se răcească bine, apoi tăiați în bucăți la alegere (ar trebui obținute aproximativ 24 de blocuri de dimensiuni medii).