Cărți gratuite în format PDF în bulgară
Index alfabetic
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- Eu
- .
- K
- L
- M
- N
- №
- Oh
- P
- Î
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Da
- Z
- Α
- Π
- A
- B
- ÎN
- G
- D
- E
- Ž
- З
- Și
- .
- K
- L.
- M
- N
- Oh
- P
- Р
- C
- T
- У
- Ф
- X
- Ц
- Ch
- SH
- Shch
- Ъ
- Yu
- eu sunt
Nutriția macrobiotică
Un ghid complet pentru macrobiotică, prezentat de cea mai mare autoritate din lume în acest domeniu.
Michio Kushi susține că trei factori contribuie întotdeauna la o sănătate bună: calitatea adecvată, cantitatea și combinația de alimente întregi bine gătite, exerciții fizice regulate și o mentalitate pozitivă.
Macrobiotica recomandă utilizarea alimentelor tradiționale, precum cerealele integrale, leguminoasele și legumele locale, ca surse principale de energie și nutrienți. În plus, dieta macrobiotică include alimente din soia folosite în Est de secole, precum și alimente bogate în minerale din ocean - legume de mare și niște pești. În sistemul de hrănire macrobiotică, peștii albi și crustaceele înlocuiesc adesea roșul și păsările de curte. Sarea de mare și îndulcitorii naturali din cereale, cum ar fi siropul de orez și malțul de orz, înlocuiesc sarea și zahărul rafinat, care sunt cel mai frecvent utilizate în dietele moderne.
- Descărcați gratuit Cum să slăbiți pentru totdeauna - Pierre Ducan în format PDF în bulgară
- Descărcați gratuit Viața fără diete - Georgi Zhekov în format PDF în bulgară
- Descărcați gratuit Purificarea corpului și sănătatea - Gennady Malakhov în format PDF în bulgară
- Descărcați gratuit Colecția de rețete pentru catering - Colectiv în format PDF
- Descărcați gratuit Dieta potrivită pentru grupa de sânge - Peter D. Adamo în format PDF