Nu vreau să sperii pe nimeni, doar adevărul este că cel mai mare procent de oameni din Bulgaria mor de infarct. Și poate fi prevenită dacă se iau măsuri preventive și se schimbă dieta.

sănătoasă

Cum se pot schimba lucrurile?

Primul pas este să eliminați din alimentație toate alimentele grase, deoarece acestea au un efect dăunător asupra elasticității vaselor de sânge. Pe lângă alimentele grase, este bine să reduceți dulciurile (conțin grăsimi trans, extrem de dăunătoare pentru inimă și vasele de sânge), uleiuri vegetale (din același motiv), alcool și sare.

Pentru funcționarea normală a inimii, este necesar un set întreg de microelemente, condus de potasiu. Potasiul se găsește în banane, caise, stafide, curmale, mere, pere, prune, așa că includeți-le în meniul dvs. Pentru a ajuta sistemul cardiovascular, este bine să beți mai mult suc de rodie și să accentuați boabele de culoare închisă (afine, mure, coacăze negre), care hrănesc mușchiul inimii și cresc nivelul de hemoglobină din sânge.

De asemenea, ar trebui să includeți ulei de măsline în dieta dvs., care va întări vasele de sânge și le va face elastice.

Făină de ovăz, ghimbir, usturoi și suc de roșii sunt, de asemenea, foarte bune pentru sănătatea Sistemul cardiovascular.

Cei dintre voi care încă nu se pot lipsi de dulciuri pot mânca ocazional ciocolată neagră, care scade colesterolul „rău”, scade tensiunea arterială și mărește fluxul sanguin către creier.

La toate acestea este bine să adăugați aportul regulat de suplimente Biovea și puteți fi complet sigur că ați luat măsurile preventive necesare pentru a preveni un infarct.