Potrivit experților, aportul caloric minim zilnic este de aproximativ 1.200 de calorii. În rândurile următoare veți găsi un meniu de trei zile cu un aport de calorii și mai limitat. De aceea, este important să urmați regimul numai atât timp cât este indicat. Dacă te ții de ceva, vei pierde 2,5 până la 3 kilograme.
Mic dejun: un ou fiert și puțină pâine integrală, 200 de grame de castraveți.
Pranz: salata de rosii facuta dintr-o rosie, un ou fiert, doi ardei, sare din Himalaya, suc de lamaie
Cina: 150 de grame de curcan fiert, garnisit cu o roșie și un castravete pastile eficiente pentru slăbit
Mic dejun: două felii de pâine integrală, o lingură de brânză de vaci și o roșie
Prânz: 100 de grame de macrou la grătar și 1 roșie
Cina: patru gutui prăjite
Mic dejun: 300 de grame de zmeură
Prânz: 100 de grame de pui aburit și 100 de grame de varză de Bruxelles aburite
Cina: 200 de grame de ardei prăjiți, condimentați cu suc de lămâie și puțină sare.
Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu probleme cronice de sănătate. Dacă suferiți de vreo boală, asigurați-vă că consultați un nutriționist înainte de ao utiliza. Dacă vă simțiți rău în timpul regimului, opriți imediat dieta.
- Oamenii de știință englezi slăbesc ușor cu această dietă cu roșii (minus 2 kg în 5 zile)
- Dieta cu bere Minus 20 de kilograme în 46 de zile © Mustață
- Dieta rapidă cu mere; minus 5 kg timp de 4 zile Pierderea în greutate
- Datorită acestei diete am reușit să slăbesc 10 kg în 7 zile și să merg la mare cu prietenii fără
- Vedeți cea mai bună dietă de până acum Timp de 14 zile minus 10 kg care nu se acumulează înapoi!