Acum este momentul să slăbești mâncând roșii. Potrivit oamenilor de știință englezi care au dezvoltat această dietă, legumele roșii delicioase au multe proprietăți benefice, inclusiv inhibitori ai apetitului.

Rezultatul este garantat!

Sezonul roșiilor este în toi. Acum sunt cele mai delicioase, parfumate, suculente și cel mai important - complet sigure pentru figură.

știință
Slăbește ușor cu o dietă cu roșii

100 g de roșii proaspete conțin doar 18 kcal, ceea ce le face indispensabile pentru meniul fiecărui candidat la slăbire. Alături de această valoare energetică benefică, oamenii de știință au descoperit că roșiile accelerează metabolismul și suprimă pofta de mâncare. Datorită acestor proprietăți nu vă va fi foame în timpul dietei cu roșii și veți pierde 2 kg în 5 zile.

Sunt bune pentru sănătate

Acesta este un mare plus pentru dieta cu roșii - acestea satură organismul cu vitamine și alte substanțe vitale.

Sunt bogate în potasiu, care reglează metabolismul apei în organism, și magneziu, care este necesar pentru funcționarea normală a inimii. Roșiile sunt, de asemenea, o sursă majoră de licopen antioxidant, care previne formarea tumorilor și încetinește procesul de îmbătrânire.

Combinația de feluri de mâncare cu roșii proaspete și feluri de mâncare cu roșii după tratamentul termic în dieta propusă pentru pierderea în greutate permite ca dieta să fie cea mai benefică pentru sănătate. Între cele trei mese principale ai voie să mănânci fructe de sezon și să bei o băutură energizantă de casă: 1 pahar de suc de roșii ușor sărat, condimentat cu un vârf de coriandru măcinat și o linguriță de suc de lămâie.

Mic dejun: 2 felii mici de pâine integrală cu miere, 1 cană de ceai fără zahăr

Prânz: 350 g salată de roșii cu o bucată de brânză și 1 linguriță de ulei de măsline, 1 cană de compot

Cina: 350 g paste (spaghete, paste) cu sos de roșii, 1 cană decoct de măceș fără zahăr

Mic dejun: 200 g iaurt degresat cu 1 lingurita miere, 1 cana ceai fara zahar

Prânz: 350 g supă de roșii cu pește, 1 cană de ceai de mentă fără zahăr

Cina: 350 g salată grecească (roșii, castraveți, brânză, măsline), 1 cană decoct de măceș fără zahăr

Mic dejun: 150 g pizza vegetariană, 1 cană de ceai fără zahăr

Prânz: 300 g friptură, presărată cu sos de roșii, 1 cană de ceai de mentă fără zahăr

Cina: 2 sandvișuri cu roșii și ciuperci sterilizate, 1 cană decoct de măceș fără zahăr

Mic dejun: la fel ca a doua zi

Prânz: 2 roșii umplute cu orez, 1 cană de compot

Cina: 350 g tocană de roșii și alte legume la alegere, 1 rulou (pâine rotundă) de făină de tărâțe, 1 cană de decoct de șolduri fără zahăr

Mic dejun: la fel ca prima zi

Pranz: 350 g supa crema de rosii cu ceapa, 1 cana de ceai de menta fara zahar

Cina: 350 g salată de roșii și alte legume la alegere cu 1 linguriță de oțet balsamic, 1 sul (pâine rotundă) de făină de tărâțe, 1 cană decoct de șolduri fără zahăr.