Meditație și pranayama

Meditație - Concentrarea și meditația fac parte din Raja Yoga și înainte de a practica Raja Yoga ar trebui să vă purificați corpul fizic cu tehnicile Hatha Yoga. În yoga, credem că procesul de gândire ar trebui, pe cât posibil, să fie clarificat mai întâi prin mijloace fizice. De exemplu, uneori un gând poate fi cauzat de probleme cu stomacul sau glanda tiroidă. Din acest motiv, vă recomandăm tehnicile de curățare ale Hatha Yoga.

inspirații

Iubire și sankalpa

Tocmai ți-ai scris sankalpa - dragoste pentru tine. Extindeți acest „voi” în „fiecare ființă”, astfel încât toată lumea să devină voi. Acesta este sankalpa perfect. Ce este Sankalpa? Mulți oameni spun că aceasta este o afirmație pozitivă, un gând pozitiv, dar sankalpa este un proces de formare a minții pentru a dezvolta voința și a dezvolta claritatea gândirii. Prin sankalpa învățăm cum să antrenăm mintea astfel încât voința să prindă viață. Ne lipsește voința pentru că nu suntem disciplinați intern.

Iubire și yoga

Viața yoghină nu înseamnă dragoste sau perfecțiune. Conceptul de dragoste din societatea actuală face o persoană slabă, iar acesta nu este scopul iubirii. Iubirea este descrisă ca afecțiune, atenție, simpatie și așa mai departe, dar este cu adevărat? Ideea generală a iubirii este senzualitatea, sexualitatea, emoționalitatea. Ceva care aduce plăcere prin simțuri este considerat dragoste. Ceva care este acceptat emoțional și aduce plăcere ego-ului este definit ca iubire.

Yoga și ce este

Yoga nu trebuie considerată o religie. Ar trebui privită ca o știință, o știință a minții și a corpului și o filozofie. Acesta este lucrul care trebuie explicat oamenilor. Yoga nu este o magie care te va vindeca dacă stai pe cap.

Mantra Guru

Toți adepții spirituali trebuie să-și amintească două lucruri. În primul rând, ar trebui să exersați asana în mod regulat timp de cel puțin 15 minute în fiecare zi. De asemenea, persoanele în vârstă nu trebuie să rateze asanele obișnuite. Am peste optzeci de ani, dar practic asana timp de cincisprezece minute în fiecare zi. În al doilea rând, nu uitați niciodată să faceți japa (cântând o mantră) cu guru-ul dvs. de mantră timp de cel puțin 5 minute în fiecare dimineață și în fiecare seară. Nu 15 minute, am spus doar 5 minute. Practica Japa nu trebuie făcută oricând și oricum doriți. Mantra a venit de la un guru, nu din propria minte. Un guru este necesar pentru a obține orice cunoaștere, este, de asemenea, necesar pentru a obține cunoștințe în yoga.

Pentru respirație - Peter Deunov

Respirația adecvată, profundă, ritmată îmbunătățește memoria din următoarele motive:
1. Respirația adecvată întărește mintea, iar memoria aparține zonei cognitive sau mentale a proceselor mentale.
2. Printr-o respirație adecvată, o persoană este eliberată de toate grijile, anxietățile, tulburările, iritațiile etc.; are pace, liniște și aceasta este o condiție importantă pentru întărirea memoriei, deoarece grijile, anxietățile etc. sunt unul dintre motivele pierderii memoriei.

Meditaţie

Meditația este ceva despre care majoritatea oamenilor au auzit, puțini oameni au o idee și chiar mai puțini au experimentat. Ca toate celelalte experiențe subiective, meditația nu poate fi descrisă în cuvinte. Pentru a înțelege despre ce este vorba, practicantul trebuie să încerce să găsească un răspuns pentru el însuși. Experiența este o experiență reală, iar descrierea nu este o experiență.

Kriya yoga

Kriya Yoga și Kundalini - În tantra există multe metode care trezesc kundalini, dar printre toate practica kriya yoga este considerată cea mai puternică. În India, învățăturile despre kriya yoga nu au fost cunoscute de mulți ani, deoarece materialul scris despre acest subiect nu a fost niciodată difuzat. Cunoștințele au fost transmise în mod tradițional de la profesor la guru. Adepții, fie seculari, fie călugări, au practicat kriya yoga și au descoperit că prin această practică, trezirea kundalini a devenit experiența lor reală de viață.

Shivaratri

Ideea lui Shivaratri este trezirea conștiinței la nivelul existenței materiale și conexiunea cu Shakti într-un stadiu superior de dezvoltare. De aceea cuvântul „ratri” înseamnă noapte întunecată. Care sunt noaptea și ziua conștiinței? Când individul experimentează existența, realitatea obiectivă din jurul său, aceasta este ziua conștiinței.

Echilibrul minții

Realizarea echilibrului minții și menținerea în viață a spiritului yoga Swami Niranjanananda Saraswati Traducerea autorului: Svetla M. Blagoeva, Yoga Studio 108. Toate drepturile rezervate. Cum se poate ajunge la un echilibru al minții în timp ce trăiește într-o lume plină de lucruri care distrag atenția și împrăștie mintea? Teoretic, pentru a avea un echilibru al minții trebuie să fii [. ]

Yoga nidra - arta relaxării

DIN YOGA NIDRA Swami Satyananda Saraswati Arta relaxării În ultimii sute de ani, modul de viață din întreaga lume s-a schimbat mult. Organizarea societății și a celorlalte sfere nu mai sunt la fel ca în vremurile străvechi. Acest lucru a dus la disiparea energiilor umane la toate nivelurile. Mintea umană a pierdut [. ]

Chakrele - centre de energie

Concentrarea asupra chakrelor face parte din yoga Kundalini. Desigur, doar concentrarea asupra chakrelor nu va trezi energia kundalini. Înainte de a se trezi kundalini, canalul de energie sushumna nadi trebuie curățat și activat.

Mantra Mahamritunjaya, Mantra Gayatri, OM

Mahamritundjaya, Gayatri, Om Mantra - Swami Niranjanananda Saraswati Autor: Svetlana Blagoeva, Yoga Studio 108 Există trei mantre care sunt utile pentru toate aspectele vieții: mantra Mahamritundjaya pentru sănătate și bunăstare, mantra Gayatri pentru liniște sufletească și cunoaștere și praranava., Om, pentru armonie și trezire spirituală. Mantra Mahamritundjaya În 1998, în timpul [. ]

Kirtan - o rachetă către autorealizare

Kirtan este un aspect important al yoga. La fel cum rasgula (tort indian) nu este același fără zahăr, tot așa yoga este incompletă fără kirtan. Kirtan nu este cânt religios și nici nu este o repetare a unui cuvânt de multe ori. Face parte din Nada Yoga, Yoga Sunetului, în care creezi unde sonore și le urmărești cu conștientizare. Pe măsură ce cânți kirtan, devii detașat de corp și mediu și te îndrepți pe valul emoțiilor fără a fi nevoie să interferezi cu gândurile. În Raja Yoga trebuie să lupți cu mintea, dar în kirtana trebuie doar să te învârti.

Kirtan - scandând mantre

Scandând kirtan, ne retragem simțurile din corp și din mediul extern, facem o călătorie în lumea emoțiilor și uităm complet de minte. Kirtan nu cântă religios și nici nu repetă un cuvânt de multe ori. Face parte din Nada Yoga, Yoga Sunetului, în care creăm unde sonore și conștiința noastră le urmează. Muzica vibrează în nadii individuali (canale de energie), îi purifică și trezește forțele psihice și spirituale care dorm în ele. Sunetul este prima manifestare a Absolutului. Sunetul se găsește în toată creația și este acest principiu puternic, a cărui influență enormă controlează toate celelalte manifestări.

Viziunea lui Dumnezeu

Când îl simți pe Dumnezeu, nu-ți pierzi simțul lumii. Uneori facem această greșeală. Vrem să avem din nou această viziune. Oricare ar fi experiența, nu o veți mai obține, a venit la voi să vă spun ceva. El a venit să vă spună: „Urmați această cale.” Deci, atunci când aveți o experiență cu Dumnezeu, schimbați-vă stilul de viață. Trebuie să aflați ce înseamnă și dacă nu reapare înseamnă că a venit să vă încurajeze, să vă ofere direcție, instrucțiuni, un mesaj pentru a face schimbări pozitive în viața dvs. sau în gândurile dvs.

Meditație yoga tantra

În yoga deschidem treptat toate ușile personalității noastre. Prin urmare, jnana, înțelegerea și conștientizarea, este primul principiu, iar sadhana este al doilea principiu sau aspect practic al tantrei. Dar nu suntem limitați la un proces meditativ în care stăm, acceptăm și începem să observăm corpul, mintea, emoțiile, esența și așa mai departe. Tantra este, de asemenea, o meditație vie - ne afectează cum să trăim din moment în moment. Instinctele care se manifestă în noi și ne controlează acțiunile și comportamentul, instinctele de iubire, dorință, siguranță, frică și satisfacție sexuală, trebuie observate și cunoscute.

Conceptul de yoga pentru moarte

Potrivit yoga, nu există naștere și moarte. Conștiința individuală este infinită, eternă și nemuritoare. Acesta este omul, dar conștiința s-a concretizat într-un corp. Acest lucru se explică prin alegoria omului care a observat reflexia soarelui în diferite vase pline cu apă. El nu și-a dat seama că sursa de lumină era soarele. Vasele s-au rupt și apa s-a vărsat, dar soarele încă strălucea. Acest soare, acest Eu, acest Atman, care este scânteia conștiinței, dă viață materiei neînsuflețite. Corpul moare și identitatea dată se pierde, dar scânteia vieții nu este ștearsă.