Kelly Nieto a împărtășit care a fost cea mai mare motivație a ei de a scăpa de kilogramele în plus

curios

Mulți oameni din întreaga lume caută motivația de a se schimba, de a-și schimba stilul de viață și corpul. Eroina din această poveste reușește să o ușureze și împărtășește despre lupta ei pe contul ei personal de Instagram. Kelly Niito a slăbit mai mult de 50 de kilograme și în prezent atrage atenția tuturor cu viziunea ei fermecătoare.

"Am 30 de ani și lucrez într-o bancă. Un exemplu de slăbit mi l-a dat soțul meu, care a decis să scape de grăsime - l-am urmărit și am vrut să fiu ca el", a spus ea.

Adăugat de Kelly Nieto (@ kelly.nieto) pe 15 octombrie 2018 la 16:14 PDT

Mă îngrășasem de când eram copil și, când eram adolescent, mă simțeam deja inconfortabil. De aceea mama m-a dus la un nutriționist și datorită regimului prescris am slăbit 15 kilograme. Apoi au existat zvonuri la școală că am avut anorexie.

Apoi am început să fac sport activ și am câștigat multă masă musculară. Apoi m-am întâlnit cu iubitul meu. Am început să mergem amândoi la restaurante, să ne răsfățăm și asta a avut un efect negativ asupra noastră.

Înainte de nunta noastră, am decis să mă formez și am slăbit 12 kilograme, dar s-au întors destul de repede. La acea vreme, și soțul meu era supraponderal. A decis să înceapă să mănânce bine și să meargă mai des la sală. Rezultatele au fost disponibile în curând și am decis să mă alătur lui.

Am început să gătesc mai des acasă și să mă antrenez. Cel mai greu pentru mine a fost numărarea caloriilor, precum și a raportului dintre proteine ​​și carbohidrați. Ea împărtășește faptul că mănâncă adesea între mese și explică de ce este important acest lucru. Dacă ne lipsește o masă, corpul o stochează pentru că știe că va fi lipsită de ceva. Și dacă mâncăm mai des, dar mai puțin și ceva sănătos, de fapt accelerează metabolismul. Organismul absoarbe rapid substanțele, deoarece știe că după un timp vor fi mai multe alimente.

Mic dejun: Se agită proteinele cu suplimente
Prânz: Turcia cu legume
După-amiază: iaurt
Seara: Pui/vita cu garnitura

Antrenamentele mele

Petrec mult timp la sală - mă antrenez de 6 ori pe săptămână. Două zile fac exerciții pentru picioare, două pentru partea superioară a corpului și două pentru spate. Mă simt foarte bine.

Soțul meu a slăbit deja 80 de kilograme și a devenit foarte puternic, acest lucru m-a inspirat și mă inspiră în continuare.