Este o alegere pe care o face toată lumea, așa că nu o luați ca pe o pedeapsă

rămâi

Decizia de a deveni vegan este cea mai ușoară parte, dar când vine vorba de acțiune, schimbarea dietei poate fi extrem de dificilă.

Acest lucru se datorează faptului că, în majoritatea țărilor și regiunilor lumii, mâncarea este o parte importantă a culturii locale. În multe țări, familiile se adună pentru sărbători și sărbători pentru a împărtăși emoțiile și mâncarea. Cina și prânzurile festive nu lipsesc niciodată dintr-o adunare de familie. Dacă mâncați diferit de ceilalți, poate provoca disconfort atât dvs., cât și celorlalți.

Ca și în cazul oricărei schimbări în stilul nostru de viață, veganismul se bazează și pe obiceiuri și consecvență. Chiar dacă pare dificil, procesul ar putea fi mai ușor atâta timp cât aveți motivele și resursele potrivite pentru a rămâne motivați.

Dacă ești hotărât să faci această schimbare în viața ta, nu renunța la prima ispită. Pentru a vă fi mai ușor, vă oferim 4 moduri ușoare care vă pot ajuta să rămâneți motivați în decizia dvs. de a evita alimentele de origine animală.

1. Fiți informat

În loc să încerce să te descurajeze și să te demotiveze, majoritatea oamenilor din jurul tău vor dori să știe de ce ai decis să elimini toate produsele de origine animală din meniul tău. Este minunat să ai suficiente informații pentru a le împărtăși altora. Informându-i pe ceilalți despre beneficiile și avantajele veganismului, veți consolida și dvs. cum și de ce ați luat această decizie.

2. Înțelegeți diferența dintre „poate” și „doriți”

Acesta este principalul lucru. Știi că nu mănânci produse de origine animală și carne nu pentru că nu poți, ci pentru că nu vrei. Aceasta este o alegere pe care fiecare o face pentru sine, nu o pedeapsă. De aceea, modul în care îl exprimați are un impact uriaș asupra modului dvs. de a gândi. Expresia „Nu mănânc slănină” sună mult mai puternic decât expresia „Nu pot mânca slănină”, iar aceasta din urmă sună ca o constrângere negativă, nu ceva ce ați ales în mod deliberat să nu faceți.

3. Curățați-vă bucătăria

Dacă nu aveți un autocontrol extrem, este extrem de important să vă curățați bucătăria de alimentele care nu sunt prezente în dieta vegană. Dacă știi că există alimente în dulap și în frigider care sunt contrare noii tale diete, motivația ta de a te ține de ea se poate evapora și te poate tenta. Este mai greu dacă locuiți cu oameni care nu sunt vegani, pentru că nu le puteți arunca mâncarea. Dar puteți să vă separați produsele de ale lor și, așadar, să știți întotdeauna ce să alegeți și ce parte a dulapului se află. După ce ați petrecut ceva timp pe legume, această dilemă nu vă va mai deranja.

4. Rămâi inspirat

Deci, aici, ca și în cazul dietelor de slăbit, aveți nevoie de inspirație. Înconjoară-te de oameni care te motivează. Dacă nu cunoașteți alți vegani, căutați rețete noi, bloguri și videoclipuri pe YouTube sau începeți să urmăriți pe rețelele sociale persoane care au ales veganismul ca mod de viață. În acest fel, de fiecare dată când vă conectați la Instagram sau Facebook, veți vedea fotografii cu alimente vegane sau citate care vă pot inspira instantaneu.

Motivația poate fi diferită pentru toată lumea, deci poate fi important să înțelegeți de ce este important pentru dvs. și de ce doriți să faceți această schimbare.