Bomboane de fructe

Bomboanele din fructe pot fi preparate extrem de rapid și ușor. Sunt potrivite pentru consum pentru prânz și cină în timpul unei zile cu vitamine din dieta de 90 de zile. Puteți combina diferite fructe și nuci, în funcție de ce aveți.

dieta zile

Produse:

Fructe uscate înmuiate (caise, mere, prune uscate etc.)
Nuci crude (nuci, migdale etc.)
Fructe îndulcitoare (curmale, stafide, afine uscate)
Bărci de nucă de cocos sau cacao pentru rulare
Apă de înmuiere
1 lingură. scorțișoară sau 1 vanilie (opțional)

Pregătire:

Înmuiați fructele uscate în puțină apă pentru a le înmuia. Apoi amestecați-le într-un blender, adăugați nucile și amestecați și ele. Adăugați 1-2 linguri de apă în care fructele uscate au fost înmuiate, apoi adăugați scorțișoara sau vanilia și amestecați din nou. Din amestecul astfel obținut, formați bile umezindu-vă mâinile în apa rămasă de la înmuiere. Dacă doriți, puteți pune o piuliță întreagă în mijloc. Rulați bilele în așchii de nucă de cocos sau cacao. Sunt potrivite pentru consum imediat, dar sunt întotdeauna mai gustoase dacă le pregătești din ziua precedentă, astfel încât să poată rămâne peste noapte la frigider. Eu personal îmi plac mai mult chiar dacă rămân la frigider cel puțin 2 sau 3 zile.