Popcornul este mâncarea preferată pentru mulți oameni care merg la filme sau le place să se uite la un film, mâncând în fața televizorului acasă. În societate, se crede că sunt mai degrabă dăunătoare decât benefice, mai ales din cauza grăsimilor cu care sunt făcute. Dar floricelele reale și nealterate au beneficiile sale pentru sănătate. Proprietățile lor reglează zahărul din sânge, scad colesterolul, îmbunătățesc digestia.
Unii dintre noi ar putea ști că floricelele conțin fibre, dar nu au presupus că pe lângă acestea sunt bogate în compuși polifenolici, antioxidanți, complex de vitamina B, mangan, chiar magneziu.
Iată câteva beneficii uimitoare ale floricelelor:
1. Îmbunătățiți digestia
Consumul de floricele asigură corpului energie. Unul dintre cele mai importante beneficii ale lor este că sunt de tipul întregului cereale. Acestea conțin fibre care susțin mișcarea intestinelor și, prin urmare, floricelele sunt recomandate pentru constipație. Fibrele stimulează, de asemenea, peristaltismul și provoacă secreția sucurilor digestive, ceea ce, la rândul său, ajută la sănătatea întregului sistem digestiv.
2. Scade nivelul colesterolului
Cerealele integrale conțin fibre valoroase care pot elimina excesul de colesterol de pe pereții vaselor de sânge și ale arterelor. Prin reducerea nivelului de colesterol rău, o persoană are un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza, infarctul, accidentul vascular cerebral. Popcornul poate reduce, de asemenea, stresul asupra sistemului cardiac.
- Un cetățean din Plovdiv cu o idee grozavă! O alimentație sănătoasă fără stres, cu un singur apel
- Salata de fructe cu iaurt strecurat îmbunătățește digestia
- Prevenirea cancerului prin dietă recomandată tuturor
- Creșterea unui copil cu alimentație sănătoasă
- Separați mâncarea de mâncat în masă