Produse

sănătoase

  • 1/3 pachet muesli Protein Power La Garone
  • 1 lingura cacao neagra
  • 1/3 ceașcă de ceai băutură cu nuci
  • 50 g alune întregi
  • 1 lingură tahini de alune sau unt de arahide
  • pentru îndulcire: miere, agave și/sau cremă de ciocolată neagră

pentru glazură

  • 100 g ciocolată neagră și 60-70 g unt (nucă de cocos sau vacă)
  • alune zdrobite

Pregătirea

  1. Se amestecă ingredientele uscate, apoi se adaugă cele umede. Am adăugat tahini și niște ciocolată organică lichidă din alune, pe care le-am luat din Olanda. Puteți paria doar pe tahini cu mai multă cacao sau îndulciți cu alte tipuri de îndulcitori pe care i-am enumerat. Produsele sunt exemplare în cantitate și pot varia, dar este important să creați o masă comună pe care doriți să o gustați.
  2. Faceți alune întregi - eu le foloseam crude pentru a face bomboanele și mai sănătoase. Vă las alegerea între crudă și coaptă, dar puneți una într-o mică parte a amestecului și formați o bomboană de dimensiunea originalului.
  3. Puneți-le în frigider pentru a se întări pentru noapte.
  4. A doua zi, rotiți-le în alune ușor zdrobite, apoi înmuiați-le în ciocolată topită și unt, care au devenit un amestec ca glazura. În general, puteți sări peste acest pas dacă doriți ca bomboanele să fie mai sănătoase, dar dacă pariați pe ciocolata neagră adevărată cu 70% cacao, nu va fi atât de rău decât dacă le consumați înainte de culcare când este posibil pentru ochi