brânză

Nu am găsit un subiect pentru acest lucru, deschid unul nou. Vreau să întreb dacă este bine să luați brânză de vaci la culcare sau cu 1 oră înainte de culcare în modul NVD. Brânza de vaci pe care o am este degresată și de casă, dar întrebarea mea este, este bine să o iau la NVD în acel moment? De obicei iau masa până cel târziu la 18:30. și nu mai mănânc nimic. Doar ceai, apă și atât.

Eu personal sunt acum pe NVD, înainte de culcare 30-40 de minute mănânc 150 g brânză de vaci + 3 ouă, nu văd nicio problemă să nu mănânc!

Depinde de obiectivele tale. Dacă curățați și descărcați, nu este bine, dar dacă îl întrețineți sau încărcați, nu există nicio problemă.
Nu este bine dacă faci curățenie din simplul motiv că atunci când adormi nu vei arde grăsimi ci brânză de vaci.

Este plin de subiecte de acest fel, iar în ceea ce privește subiectul în sine - dacă este în scopul „proteinelor lente” - nu are sens. Acest lucru se datorează faptului că brânza de vaci este un produs din zer și ați absorbit 150 g din ele în mai puțin de o oră sau două, adică nu puteți „arde” această brânză de vaci noaptea, deoarece ați absorbit-o înainte de culcare, aproximativ vorbitor. Nu voi comenta opinia de mai sus. Voi spune doar că mi se pare ridicol. Se pare că „nu mâncați micul dejun pentru a arde grăsimile în timpul zilei”. Cu toate acestea, una este să mănânci o oală cu cartofi, iar alta este 150 g de brânză de vaci, care conține în mare parte proteine, ceea ce te poate aduce beneficii și mă îndoiesc că organismul tău are o nevoie atât de mare încât se gândește chiar să-l arzi. . Ca să nu mai vorbim că alți factori sunt foarte importanți, cum ar fi când te antrenezi etc. Dacă antrenamentul dvs. este după-amiaza sau seara și aceasta este masa dvs. post-antrenament, atunci cartofii menționați anterior nu vă vor afecta grav arderea grăsimilor.

Recenzia a fost editată de Нарцис Аполонски la 18.05.14 22:52.