brățările

Foto: Getty Images

Purtarea gadgetului, fie că este vorba de o brățară de fitness, pedometru sau altele asemenea, nu crește șansele de a pierde în greutate, arată un nou studiu.

Experimentul de doi ani, publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA), a implicat peste 500 de voluntari care urmau o dietă și au cerut să se antreneze.

Jumătate dintre voluntari au primit brățări de fitness. La sfârșitul studiului, exact această jumătate a voluntarilor slăbise mai puțin.

Autorii studiului nu spun că tehnologia este complet inutilă, ci că nu ar trebui să ne încredem în exces. Producătorii de astfel de brățări spun că tehnologia disponibilă în prezent în brățări s-a îmbunătățit comparativ cu momentul în care a început studiul, iar experții lor adaugă că produsele lor pot ajuta la scăderea în greutate combinată cu regimul de dietă și antrenament.

Fraudă?

În ciuda popularității brățărilor de fitness, există foarte puține dovezi că acestea susțin performanța atletică. Universitatea din Pittsburgh a fost una dintre primele care a efectuat un astfel de studiu. Rezultatele arată că voluntarilor cărora li s-au administrat brățări de fitness au pierdut în medie 3,6 kg, în timp ce cealaltă jumătate, cei fără trackere, au pierdut în medie 5,9 kg.

Autorii studiului spun că există multe motive posibile pentru aceste rezultate, dar încă nu există dovezi.

„Oamenii sunt obișnuiți să poarte aceste gadgeturi și își pierd interesul. De asemenea, am observat un refuz de a le utiliza în timpul studiului nostru ", spune cercetătorul principal dr. John Jakicic, adăugând că atenția se îndreaptă către rezultatele care pot fi urmărite cu ajutorul trackerelor și uitând de dietă." atât de mult încât îmi permit ceva dulce ".

Dr. Jakicic spune, de asemenea, că este interesat dacă performanța trackerelor funcționează diferit pentru diferite persoane. De exemplu - pentru o persoană obișnuită să-și urmărească obiectivele, un astfel de widget ar fi extrem de util, în timp ce pentru cei cărora le lipsește motivația - ar putea funcționa invers.: „Puteți pierde motivația dacă vedeți că nu vă puteți atinge obiectivele”.

El a confirmat, de asemenea, că tehnologia a evoluat și mai mult de la începerea studiului, dar acest lucru nu va afecta rezultatele: „Ceea ce ne spun aceste dispozitive și modul în care folosim informațiile nu s-au schimbat“.

Numărul acestor brățări și trackere de fitness este de așteptat să ajungă la 10 milioane doar în Marea Britanie înainte de sfârșitul anului 2016.

Dr. David Ellis, psiholog la Universitatea Lancashire, care a studiat boom-ul utilizării unor astfel de gadgeturi, spune că cercetarea JAMA este utilă, deoarece se concentrează asupra persoanelor care în mod normal nu ar cumpăra astfel de dispozitive.

„Este mai posibil ca persoanele care trăiesc deja o viață sănătoasă să cumpere astfel de trackere de fitness pentru a le monitoriza progresul. Și este greu de spus dacă sunt bune pentru toată lumea. Evident, în viața reală, majoritatea oamenilor nu vor primi același sprijin ca cei chestionați. Ei vor trebui să o facă singuri, așa că purtarea unui astfel de gadget le poate fi utilă. Chiar nu știm. "