La 47 de ani, actrița și guru-ul de fitness Brooke Burke este într-o formă perfectă și parcă ceasul timpului s-a oprit pentru ea.
Un stil de viață sănătos, inclusiv o mulțime de proteine și alimente proaspete, combinate cu un regim strict de fitness, sunt cele două secrete ale figurii sculptate și aspectul proaspăt al lui Brooke.
Cu toate acestea, viața îi aduce deseori surprize neplăcute - în 2012, ea a câștigat lupta cu cancerul tiroidian, iar anul trecut a divorțat de David Sharvet, cu care a fost căsătorită timp de 7 ani.
Cu toate acestea, dificultățile nu o împiedică să aibă grijă de ea însăși și să arate atât de bine - Brooke a constatat că foamea până la prânz o ajută să rămână în formă. Acest mod de a mânca (postul intermitent) este considerat a fi unul dintre cele mai sănătoase și mai apropiate de evoluția umană, deoarece ideea principală este de a muri de foame cea mai mare parte a zilei (de obicei 16 ore) și de a mânca în restul de 8 consumă alimente.
"Când eram tânăr, pregăteam mereu 5 mese pe zi și nu rămâneam flămând mai mult de 2 ore. Acum, cu un post sănătos, mănânc ceea ce vreau și sunt într-o formă mult mai bună decât eram în Anii 20 ", recunoaște ea. Brooke în fața Hollywood Life.
Formula pentru o formă fizică și fizică bună, Brooke definește după cum urmează: „Somn, fericire și hidratare”.
- Brooke Burke cu un corp perfect sculptat la 47 de ani
- Brooke Burke - Mama sexy - Mai multe sporturi - Fără zonă de sport
- Femeia în vârstă de 24 de ani care a murit în urma unui atac de căldură era însărcinată - Pentru femeie
- Astrid Lindgren, femeia care ne-a făcut copilăria mai colorată ~ Bgspomen
- În care trei cazuri femeia începe o dietă de muncă