Dr. Sergei Bubnovski a susținut un nou seminar web gratuit pe tema coronavirusului și cum să-l recupereze. Acest lucru vine la o săptămână după ce a anunțat că și-a revenit dintr-o formă severă a bolii și că a trebuit să fie resuscitat în spital. O lună mai târziu, datorită propriei sale metodologii, a eliminat complet leziunile fibroase din plămâni.

activezi

Iată ce a spus dr. Bubnovski la seminarul său web. Puteți urmări înregistrarea completă AICI .

Nu am spus niciodată că nu sunt bolnavă. Totul este acolo în viață. Trebuie să te îmbolnăvești de gripă o dată pe an, pentru mine trece în 3 zile, pentru rudele mele poate dura o săptămână sau două, depinde cine ascultă pe cine când sunt tratați. Și astfel, pentru a lua gripa, este necesar să instruiți sistemul imunitar pentru a nu adormi.

Gripa, inclusiv KOVID, este un virus care se transmite prin picături din aer, deci nu vă puteți ascunde de ea, nici în spatele măștilor, nici în spatele costumelor. De exemplu, în spitale - pe măsură ce toată lumea se plimbă în costume de protecție - atunci iese, pleacă acasă și nu există nicio modalitate de a fi siguri că atunci nu vor infecta pe cineva.

Dar întrebarea este următoarea: de ce unii mor, iar alții nu. Mă întreb de ce tratamentul este atât de lung, de ce recuperarea este atât de lungă. Mai ales când vine vorba de persoane cu boli concomitente, la care mă refer la persoanele cu dureri de spate și articulații, insuficiență cardiacă etc.

S-a întâmplat că de data aceasta mi-am prăbușit sistemul imunitar, m-am trezit în condiții destul de dificile, nu am avut ocazia să fac mișcare etc. și n-am avut ocazia să fiu vindecat, decât cu apa rece despre care v-am spus. Mi-a fost greu să merg, să respir. Bineînțeles, acest lucru nu s-a putut abține să nu mă deranjeze, pentru că mă ocupasem de alte condiții atât de grave.

La spital, tuturor li s-a administrat același medicament. Am înțeles asta dacă nu aș fi fost implicat în kinetoterapie și nu aș avea un astfel de stoc de sănătate, atunci șansa mea de supraviețuire nu ar fi mare cu această insuficiență respiratorie pe care am avut-o - peste 40%. Și cel mai interesant lucru pentru mine a fost că mușchii mei au început să dispară, nu numai pentru că stăteam întins pe sisteme, ci pentru că mușchii sunt o resursă, o rezervă de sânge și, în timp ce stăteam întins pe pat, mușchii au dat sângele lor, atrofierea. Acest lucru a lăsat și mușchii și vasele de lucru și, astfel, a crescut riscul de insuficiență cardiovasculară. Dar am avut o mulțime de mușchi, am pierdut o greutate vie de 10 kg în timpul șederii mele în spital. În a 4-a zi, din cauza solicitărilor mele urgente, am fost externat din secția de terapie intensivă după ce am refuzat să mănânc și să mă duc la toaletă pe jos. Mă așteptam la un fel de reabilitare tot timpul, dar nu s-a întâmplat niciodată. După 7 zile în clinică am fost externat pentru tratament la domiciliu, deși tratamentul nu era încă încheiat. Când am ajuns acasă, am urcat scările până la etajul trei și m-am simțit mai bine. În a 9-a zi m-am antrenat ușor pe un simulator. Și apoi am crescut treptat sarcina.

Cea mai mare sarcină este întinsă - când numai inima funcționează. Când mușchii funcționează în modul cel mai ușor, ei mișcă sângele către inimă prin cercul mare al circulației sângelui, care trece în cerebel și alimentează creierul. Prin urmare, dacă mușchii nu funcționează, se atrofiază, patul vascular scade, viteza și volumul fluxului sanguin scad, iar acele sisteme care nu funcționează suferă.

Este practic imposibil să activezi respirația fără exerciții. Acest lucru nu se poate face suflând printr-un tub pentru a face să iasă bule, este atât de amuzant. Și dacă plămânii au leziuni fibroase și nu sunt îndepărtate rapid, rămân ca pete întunecate și formațiuni care pot fi comparate cu tuberculoza și care pot duce ulterior la oncologie. Aceste leziuni trebuie îndepărtate, plămânii trebuie să fie curați. Pentru ca bronhiile și plămânii să fie curate, acestea trebuie să fie elaborate cu atenție. Și acest lucru se poate face doar pe un simulator. Bineînțeles, folosim simulatorul MTB, deoarece poate funcționa cu sarcini mici - de la 2,5 kg la infinit. Dar munca nu este în sarcină, nu sunt entuziasmat de mușchi ca formă, ca culturism, sunt entuziasmat de mușchi ca sistem de transport, sistem de bază. Mușchii trebuie să miște sângele, iar sângele este oxigen. Când m-am întors acasă și am avut ocazia să fac mișcare, starea mea s-a îmbunătățit dramatic.

Cea mai mare sarcină este întinsă, acesta este stresul postural, atunci când o persoană nu se mișcă, membrele sale nu se mișcă, fluxul sanguin pentru metabolismul metabolismului scade. Și aici trebuie inclus metabolismul. Acesta este metabolismul, oxigenul intră, dioxidul de carbon iese. De aceea am o atitudine atât de negativă față de purtarea măștilor. Nu cred că pot ajuta, dar în zonele comune și în locurile publice ar trebui purtate astfel încât să nu strănută nimeni, așa cum mi s-a întâmplat. Dar nu văd rostul în locuri deschise. Și măștile ar trebui purtate de bolnavi pentru a proteja alte persoane de ele însele.

În timpul șederii în spital, picioarele mele au pierdut mult volum și forță. Am început să restabilesc încet fluxul de sânge. Am făcut exerciții, mărind volumul zi de zi. În a cincea zi după externarea mea din spital, am pornit deja aparatul cardio și m-am îmbunătățit, apoi câteva săptămâni până la recuperarea completă. La o lună după ce am fost externat, am făcut un test care a arătat că m-am ocupat de fibroza pulmonară. Arată-mi un bărbat care și-a revenit complet atât de repede după o boală.

Este practic imposibil să scapi de această gripă. Toată lumea îl va prinde. Întrebarea este ce și cum să faci. Primul și cel mai bun lucru este, desigur, prevenirea, să ai grijă de propria sănătate. Sănătatea nu este niciodată inutilă și trebuie să fim întotdeauna pregătiți pentru cel puțin un exces de sănătate care se va întâmpla în viața noastră. Și dacă o persoană nu este pregătită, moare. Mulți oameni au murit acum din cauza acestei infecții cu coronavirus, deoarece nu erau pregătiți. De regulă, aceștia sunt persoane cu boli concomitente, cu insuficiență musculară, dar, din păcate, nu se fac examinări cu privire la cine moare din ce, în ce stare.

În timpul primului val al epidemiei, li s-a interzis să meargă în parcuri și stațiuni, li s-a interzis să se miște, să respire și să lucreze, adică. cel mai important lucru de făcut.

Omul este o ființă puternică, unică, care poate supraviețui în condiții incredibile. Câți oameni au ieșit vii din Gulag, unde condițiile erau inumane.

Totul este în sistemul nostru imunitar. Permiteți-mi să vă reamintesc că toate forțele noastre imune se află în măduva osoasă roșie - coloana vertebrală, vertebrele și oasele tubulare. Și toți mușchii sunt atașați de oase. Și când faceți mișcare, celulele roșii din sânge sunt eliberate în fluxul sanguin și se formează limfocite tinere în măduva osoasă roșie. Prin exerciții fizice, reînnoim întotdeauna complet sângele, tonificând sistemul limfatic, care este antrenat. Din păcate, virologii nu își pot da seama cum să antreneze sistemul imunitar. Și cel mai simplu mod de a face acest lucru îl cunoașteți - întărirea aer-apă. Dacă vrei să fii sănătos: întărește-te cu apă rece.

Celălalt lucru important este să nu te arunci imediat în sarcini grele. Volumul sarcinii, greutatea, numărul de repetări ar trebui să fie mărite treptat.

Dacă, după scăderea temperaturii și primirea unui test negativ, nu începeți să practicați kinetoterapia, urmată de un specialist, recomandat centrelor Bubnovski, unde au suficientă experiență, șansele de recuperare completă nu sunt bune.

Oamenii trăiesc acum ca în tranșeele inamice și sunt înghesuiți cu pastile pentru orice simptom. Și asta îi face să nu mai creadă că pot face orice de la sine. Și o persoană poate face orice, se poate descurca cu totul atunci când este pregătită din punct de vedere moral, fizic, psihologic.

Omenirea stă acum în spatele computerului, așa sunt și copiii, inclusiv acum învățarea online. Jumătate dintre ei au greu să meargă pe stradă, dar cred că este temporar, se vor sătura să fie bolnavi.

Trebuie să creăm condiții de viață ca într-un sanatoriu: aer bun, proceduri de apă - apă rece + lichide de băut, nutriție rațională.

Picioarele sunt un factor major în sănătatea fizică. Vă puteți imagina, avem 654 de mușchi și fiecare dintre ei este o inimă mică și dacă aveți de-a face cu ei și nu se atrofiază, fluxul sanguin merge fără oprire, în același ritm, fără hipertensiune, fără ischemie etc. Nu se recomandă ghemuirea persoanelor cu articulații genunchi sau șold bolnave! Pentru acestea există alte exerciții speciale pe simulator.

Așadar, învață să-ți cunoști corpul, nu te mai teme de el și atunci viața va fi bună, starea ta de spirit va fi minunată și vei avea planuri pe care le vei putea realiza. Nu contează câți ani ai, contează care este calitatea ta de viață. Le urez tuturor cel puțin 100 de ani de viață - sănătoși ".

Găsiți toate cărțile de Dr. Sergei Bubnovski la reducere AICI.