bucate

Cu toții am auzit de mese separate de mai multe ori, dar aproape nimeni nu se poate lăuda cu cunoștințe despre originea termenului în sine. Principiile unui astfel de sistem alimentar au fost scrise în scrierile lor de Avicenna și Paracelsus. Cu toate acestea, am introdus conceptul de hrană separată Herbert Sheldon în viața noastră de zi cu zi.

Principiul cunoașterii este ușor - diferite produse necesită condiții diferite pentru digestie, ceea ce înseamnă că nu trebuie utilizate în același timp, deoarece în tractul gastrointestinal al mediului acid și alcalin (primul este necesar pentru proteine ​​și al doilea pentru carbohidrați ), oferă neutru, de obicei nepotrivit pentru oricare dintre aceste sau alte produse.

Hrana separată pentru Sheldon face posibilă accelerarea digestiei, scăderea proceselor de putrefacție care apar pur și simplu datorită digestiei alimentelor și, de asemenea, tratează obezitatea, a cărei cauză este adesea o deteriorare a funcțiilor tractului gastrointestinal.

Reguli de bază pentru mese separate Sheldon

Meniul special de alimentare Sheldon este construit pe baza unui set de reguli, dar pentru început trebuie să vă adaptați la cel puțin cerințele de bază.

În niciun caz nu sunt următoarele produse și combinații - maioneză, sandvișuri, conserve, brânză cu stafide, briose cu stafide, brânză de vaci, gem, carne cu sos acru sau fierbinte.

  • grăsime cu amidon;
  • pepene galben cu fructe non-acre;
  • nu amidon cu amidon/proteine ​​/ grăsimi;
  • verdeață cu fructe acre și brânză de vaci;
  • Verdele cu fructe dulci și semisolide.

O dietă separată conform lui Sheldon ne recomandă să vă construim dieta după cum urmează:

    Dimineața ar trebui să mănânce fructe,

și apoi kefir, iaurt, iaurt, brânză de vaci;

  • amidonul trebuie consumat la prânz;
  • Dă cina la cină pentru cină.

    • Următoarele lucruri și fenomene interferează cu digestia noastră:

    • stresul fizic sau psihic sever imediat după masă nu permite digestia corectă a alimentelor;
    • conversațiile pline de viață, citirea sau lucrul cu mâncarea complică munca tractului digestiv;
    • este deosebit de important să urmezi disciplina consumând proteine ​​sau amidon.