Fibrele dietetice din aceste alimente combate constipația și colesterolul
Fibra dietetică din aceste alimente „vindecă” constipația, scade colesterolul și susține metabolismul. Alimentele bogate în fibre alimentare accelerează metabolismul, rezolvă problemele de constipație și stimulează arderea grăsimilor. Aceste alimente sunt bogate în acești nutrienți, iar bunicile noastre le-au mâncat, scrie „Despre femeie”.
Prune
Da, prunele sunt o alegere excelentă de fibre dietetice care vor stabiliza digestia. Dar acesta este doar începutul „superputerilor” lor de sănătate. De asemenea, conțin niște antioxidanți care sunt aliați importanți în lupta împotriva diabetului, obezității și prevenirii bolilor de inimă. Consumați fructe proaspete ca gustare și le puteți adăuga în iaurt sau piureuri. Permiteți-vă o bucată de tort de prune conform rețetei bunicii.
Varză
Varza, conopida, broccoli sunt unele dintre cele mai sănătoase legume pe care le puteți pune pe o farfurie. Echipat cu fitonutrienți, fibre, care „vindecă” constipația, scade colesterolul și ajută metabolismul.
Bob
Nu renunțați la fasole nici măcar în lunile de vară! Adăugați-l la supele, salatele și alte feluri de mâncare preferate. Această sursă de proteine și fibre vegetale face minuni pentru metabolism și organism. Fasolea satura eficient și este bogată în fier și magneziu, care relaxează mușchii după un antrenament sau înot.
- Masajul liniilor de masaj colic, mișcări circulare ale abdomenului în sensul acelor de ceasornic,
- Produse cu figurine subțiri
- Slăbire subțire Obțineți un rezultat rapid și de durată
- Ministerul de Interne folosește mijloace tehnice importate și secrete pentru a dezvălui asasinarea lui Georgi în strada Borisova
- Pierderea în greutate cu castraveți - Siluetă subțire