Cu ajutorul acesteia, dieta cu fasole puteți pierde până la 7 kilograme într-o săptămână. Dacă trebuie să slăbești mai mult, repetă dieta după două săptămâni.
Ca orice dietă, dieta cu fasole necesită să beți multă apă. Beți cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a scăpa corpul de toxine, sfătuiți de la otslabvam.info.
Cu toate acestea, această dietă nu este potrivită pentru persoanele cu boli de stomac. Ar trebui să consulte un specialist înainte de dietă!
După dietă, nu este recomandată o tranziție bruscă la o dietă normală. În prima zi din micul dejun dietetic este un iaurt de ceai sau lapte, o felie integrală de brânză.
Al doilea mic dejun este de 150 de grame de fructe. Prânzul este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de legume, un pahar de suc proaspăt stors sau ceai fără zahăr.
Cina este de o sută de grame de fasole, salată și ceai. În a doua zi micul dejun este de 100 de grame de brânză de vaci, cafea sau ceai fără zahăr. Al doilea mic dejun - fructe proaspete sau uscate.
Prânzul este de 100 de grame de fasole coaptă, salată de varză murată, suc sau ceai fără zahăr. Cina este de 100 de grame de fasole, 100 de grame de pește fiert sau copt, ceai fără zahăr.
În a treia zi micul dejun este de 200 de mililitri de chefir, 1 felie integrală, 1 bucată de brânză. Micul dejun este fruct, prânzul este 100 de grame de fasole fiartă, salată de legume, suc sau ceai fără zahăr.
Cina este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de legume, un pahar de suc de roșii. În a patra zi micul dejun este de 100 de grame de brânză de vaci și ceai sau cafea.
Al doilea mic dejun - fructe proaspete sau uscate. Prânz - 100 de grame de fasole fiartă, salată de fructe. Cina este de 50 de grame de orez fiert, 100 de grame de carne fiartă, ceai fără zahăr.
În a cincea zi micul dejun este de 100 de grame de iaurt sau brânză de vaci, cafea sau ceai fără zahăr. Al doilea mic dejun este fructe uscate sau proaspete.
Prânzul este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de varză murată, suc sau ceai fără zahăr, cina este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de legume, 2 cartofi fierți, un pahar de suc de roșii.
În a șasea zi micul dejun este o felie integrală, o bucată de brânză galbenă, ceai sau cafea fără zahăr. Al doilea mic dejun este de 100 de grame de iaurt.
Prânzul este de 100 de grame de brânză de vaci, salată, suc sau ceai fără zahăr, cina este de 150 de grame de fasole și fructe fierte. În a șaptea zi, micul dejun este de 100 de grame de brânză de vaci sau iaurt, cafea sau ceai.
Al doilea mic dejun este fructe uscate sau proaspete, prânzul este de 100 de grame de fasole fiartă și salată, iar cina - o farfurie cu supă de legume, 100 de grame de fasole fiartă și un pahar de suc de portocale.
- Dietă proteică de 4 săptămâni pentru arderea grăsimilor - Diete și fitness
- Dieta de 90 de zile și ceea ce nimeni nu vă spune despre aceasta (Rezultate) - Diete și fitness
- 10 stele care țin constant o dietă - Dietele și fitnessul
- Dieta de iarnă de 12 zile pentru slăbire rapidă Diete
- Dieta alcalină - un afrodisiac pentru sistemul imunitar - Dietele și fitnessul