cifră

Dacă ați decis să slăbiți sau pur și simplu să vă mențineți în formă, este bine nu numai să vă adaptați dieta la obiceiurile alimentare, ci și să țineți cont de tipul siluetei.
Iată un mic ajutor de la noi pentru a obține un rezultat mai bun:

Figura sub forma literei "A"
Aveți coapse masive, o talie subțire sau medie, iar grăsimea este localizată în principal în coapse. „A” iubește mâncărurile grase și preferă fripturile decât pastele.

- Cum să păstrezi silueta
Evitați grăsimile și carnea închisă la culoare și înlocuiți smântâna cu iaurtul. Renunță la condimentele picante și mănâncă legume proaspete (ceapă, salată verde). Înlocuiți carbohidrații simpli (paste și dulciuri) cu alți complecși (fructe, legume, musli).

Figura în formă de T
Picioarele slabe, coapsele înguste, grăsimea sunt concentrate în abdomen și spate. „T” iubește dulciurile și pastele.

- Cum să păstrezi silueta
Evitați dulciurile și alcoolul, încercați să mâncați des, dar mai puțin. Folosiți mai multe produse lactate.

Figura sub forma literei „I”
Brațe și picioare slabe, stomac plat, tendință spre slăbiciune excesivă. „Eu” ador carnea neagră, ouăle, produsele afumate, untul.

- Cum să îmbunătățiți silueta
Consumați mai mulți carbohidrați, răsfățați-vă cu mai multă ciocolată, lapte, pește și carne albă.

Figura în formă de O.
Forme superbe, un strat de grăsime pe spate, brațe masive, pliuri ale abdomenului. „O” adoră produsele lactate și produsele de patiserie, iar acest lucru duce la o distribuție uniformă a grăsimilor, ca la nou-născut.

- Cum să păstrezi silueta
Limitați caloriile, încercați să mâncați în prima jumătate a zilei, evitați să mâncați înainte de culcare și uitați de lucrurile dulci (cu excepția mierii).

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.