nivelului

Relaxarea într-o baie fierbinte timp de o oră reduce glicemia și inflamația și acționează aproape ca un antrenament

Relaxarea într-o cadă cu hidromasaj timp de o oră reduce glicemia și inflamația și acționează aproape ca un antrenament, spun oamenii de știință britanici, citați de Daily Mail și BTA.

Apa fierbinte dilată vasele de sânge. Acest efect este sporit prin eliberarea unei substanțe chimice care scade tensiunea arterială. Relaxarea eliberează o substanță chimică care contracarează inflamația în același mod ca și exercițiile fizice.

Cercetătorii de la Universitatea Loughborough au lucrat cu 10 bărbați supraponderali care duc o viață sedentară. Trebuiau fie să se întindă într-o baie cu temperatura de 38 de grade Celsius, fie să se odihnească o oră.

Specialiștii lor au efectuat analize de sânge, le-au măsurat ritmul cardiac, tensiunea arterială și temperatura înainte și după baie, precum și la fiecare 15 minute în timpul șederii în ea. Rezultatele arată că substanța chimică fierbinte din sânge crește substanța chimică inflamatorie IL-6. Acest lucru se întâmplă și în timpul antrenamentului. Vârful acestei substanțe chimice determină eliberarea unei substanțe care contracarează inflamația.

Cada cu hidromasaj provoacă, de asemenea, eliberarea de oxid nitric, care relaxează vasele de sânge și scade tensiunea arterială. Glicemia și nivelul de insulină scad, de asemenea. Caziile cu hidromasaj pot îmbunătăți sănătatea metabolică a persoanelor care nu pot respecta recomandările privind activitatea fizică, spun oamenii de știință.