Pentru multi cafeaua este o necesitate reală, fără de care ziua lor pur și simplu nu poate începe. Nu este nimic în neregulă cu un pahar de băutură aromatică cu cofeină după ce te-ai trezit, dar o condiție importantă este să o consumi după micul dejun.
Cafeaua de post poate provoca o serie de probleme, în special cu stomacul, și este cu siguranță un obicei nesănătos la care este bine să renunțăm dacă o avem. Acum oamenii de știință indică un alt motiv pentru acest lucru.
Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Bath, Marea Britanie, cafeaua de post dimineața crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 pe termen lung cu până la 50%.
Un experiment a arătat că, dacă bem o ceașcă de cafea tare pe stomacul gol și apoi mâncăm cereale pentru micul dejun, de exemplu, nivelul zahărului din sânge va fi cu 50% mai mare decât dacă omitem băutura cu cofeină.
Oamenii de știință cred că acest lucru se datorează proprietății cofeinei de a proteja mușchii de absorbția zahărului. Acest crește brusc nivelul glicemiei este posibil să nu fie considerată o problemă în acest moment, dar poate deveni una în timp.
Cafeaua vindecă durerile de cap?
Cum să nu se obțină efectul opus
Cercetătorii recomandă că, dacă nu putem renunța la obiceiul de a bea cafea pe stomacul gol, micul dejun include carbohidrați și zahăr., să aștepți o vreme între o ceașcă de băutură cofeinizată și micul dejun, astfel încât să putem reduce efectul nociv. Este chiar mai bine să luați micul dejun și abia apoi să vă bucurați de cafea, relatează Daily Mail.
- Ce se întâmplă dacă bem ulei de măsline în fiecare zi pe stomacul gol
- Cafeaua, ceașca în care o bem și de ce contează mărimea
- Cafeaua de post s-a dovedit a fi una dintre cele mai dăunătoare obiceiuri - Bgonair
- Pătrunjel - cel mai bun prieten al tău! Și un alt motiv pentru a avea un ficat sănătos!
- Tantarii sunt o cauza a obezitatii copiilor