Una dintre cele mai neplăcute părți ale corpului, cea mai dificil de păstrat într-o formă bună și cea mai susceptibilă la „lipirea” de grăsime este numele paradoxal „Mânerele dragostei”.

Poate că aceste reacții adverse atârnate pe talie, cele mai frecvente la persoanele supraponderale sau cu un indice de masă corporală ridicat, sunt numite astfel pentru a ne asigura că nu este ceva atât de rău și, dimpotrivă, sună jucăuș și frumos. Excludem automat utilizarea lor în diferite poziții în sex, deoarece, deși „mânerele dragostei” sunt utilizate pe scară largă, doamnele „care suferă” din lipsa acestora rămân mai de dorit și mai atractive. Și oricât de mult ne repetăm ​​că suntem slabi de naștere sau că în familia noastră toată lumea este zveltă și eu nu pot fi diferit, vine momentul în care „un bărbat și trăiește bine” praștia lui crește.

De obicei, începem să fim atenți la neajunsurile corpului nostru în timpul sezonului estival, când costumul de baie începe să se strângă și plaja ne sună. Sexul mai frumos începe să scâncească că rochia eterică nu le mai convine, fusta lor preferată nu se potrivește bine sau noul pantaloni scurți și strâmți conturează cu trădare praștile umflate în timpul iernii. Suntem siguri că în acest moment fiecare dintre voi vă strânge zona din jurul taliei și încearcă să evalueze cât de rea este situația și cum să rezolve problema.

ardezie

Cafea - pentru o siluetă elegantă

Fără îndoială, mântuirea este o combinație de dietă și sport, dar pentru un rezultat mai bun și mai rapid, combinați-le cu cafeaua. Dietele restrictive bazate pe foamete, utilizarea excesivă a numai ceaiului cu miere și un măr pe zi și altele asemenea, sunt dăunătoare sănătății dvs., epuizează corpul și duc la oboseală fizică, somnolență crescută, nervozitate frecventă și adesea o dispoziție îngrozitoare. Prin urmare, experții în domeniul sportului și al alimentației sănătoase vă recomandă cu tărie să adăugați băutura aromată în meniul zilnic, dar bineînțeles cu moderare. Rețineți că cafeaua la micul dejun este unul dintre ingredientele obligatorii în aproape toate dietele cunoscute. Este, de asemenea, una dintre cele mai consumate băuturi în primele ore ale zilei din întreaga lume.

Cafeaua - ucigașul praștilor

Cele mai recente evoluții științifice demonstrează că până la 3 căni de cafea pe zi au un efect mai mult decât benefic asupra organismului. Una dintre cele mai prestigioase reviste medicale - „AmericanJournalofClinicalNutrition” clasifică cafeaua printre cele mai renumite șase produse din meniul modern, care conțin antioxidanți. Se pare că băutura aromată conține din aceste elemente valoroase într-o doză mult mai mare decât ceaiul verde și cel negru, de exemplu. Antioxidanții joacă un rol cheie în lupta împotriva radicalilor liberi din organism și neutralizează efectele mahmurelii, fumatului și stresului. De asemenea, reduc efectele negative ale colesterolului și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și ateroscleroză. Cercetătorii susțin că persoanele care consumă aproximativ 3 căni de cafea pe zi prezintă un risc mai mic de a dezvolta demență sau boala Alzheimer.

Studiile arată, de asemenea, că conținutul de cofeină din băutura aromată are un efect pozitiv asupra echilibrului hidric al organismului și ajută corpul să ardă mai multe grăsimi. De aceea, băuturile cu cofeină sunt recomandate înainte de antrenamente, așa că, dacă vrei să te lupți cu mânerele dragostei, bea o cafea și te duci la sală sau fugi în aer liber.

Cafeaua verde în lupta împotriva excesului de greutate

Recent, a existat mult zgomot în legătură cu efectul cafelei verzi. Este, de asemenea, un puternic antioxidant natural, dar conține și acid clorogenic, care reduce eliberarea de glucoză în sânge după masă și suprimă pofta de mâncare. Pe lângă toate cele de mai sus, cafeaua îmbunătățește termogeneza, stimulând astfel metabolismul și arderea mai rapidă a grăsimilor. Este un fapt dovedit că cofeina ajută la ameliorarea febrei musculare mai repede și prelungește timpul înainte de oboseala fizică. Boabele de cafea, ca sursă de energie, sunt un substitut demn pentru ciocolată și altele asemenea, și accelerează formarea de endorfine și serotonină etc. hormoni ai fericirii. Drept urmare, există o dispoziție mai bună, mai puțin stres și o stare tot mai rară de depresie. Experții recomandă îmbunătățirea tractului digestiv pentru a vă bea cafeaua după masă, deoarece ajută la creșterea producției de suc gastric.

Cu un spirit sănătos și un corp sănătos - ucigașul slingurilor BezGlad.com

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.