Ideea este împrumutată din popularul ceai tibetan cu unt puternic și sare

noul

Astăzi acordăm o atenție specială celui mai recent hit mondial - așa-numita cafea blindată, care satisface atât foamea de cofeină, cât și pierde în greutate. Sună bine, ca orice produs de marketing de calitate, dar să vedem ce se ascunde de fapt în spatele publicității puternice.

Cafeaua este o băutură preferată de milioane de oameni din întreaga lume. Toată lumea are preferințe și scopuri de utilizare diferite, dar un lucru este sigur - combinația de cafea cu unt este atipică. Și tocmai despre asta este vorba de cafeaua blindată! În prezent este un hit absolut și multe vedete din întreaga lume au încredere în el.

Descoperitorul său a fost specialistul în calculatoare Dave Asprey, care i-a dat definiția „blindat”. Astfel, o băutură devine atât un obicei satisfăcut de dimineață, atât un mic dejun, cât și o modalitate de a slăbi. Înainte de a-și crea cafeaua blindată, Dave Asprey a investit peste 300.000 de dolari în cercetare și noi tehnologii timp de câțiva ani.

În practică, acesta este un pahar în care, în loc de smântână sau lapte, este condimentat cu unt de vacă și ulei de cocos. Asprey împrumută ideea din popularul ceai tibetan cu unt puternic și sare.

Cafeaua blindată dă energie și este bogată în proteine ​​și grăsimi, datorită cărora se mulțumește cel puțin până la prânz. Mai mult decât atât - potrivit descoperitorului său, pe lângă faptul că este foarte gustos, este și o adevărată aventură pentru simțuri. Nu întâmplător cartea Asprey The Armored Diet a devenit pe scurt un bestseller al New York Times.

Cu alte cuvinte - dacă vrei să fii sigur că cafeaua ta este exact băutura care te va trezi și te va satura în același timp, atunci pariază pe cafeaua blindată!

Grăsimile sănătoase conținute în acesta te mențin sătul pentru o perioadă mai lungă de timp și îți suprimă dorința de ceva dulce, îmbunătățind în același timp funcția ta mentală.

După cum știți deja - după ce ați consumat o ceașcă din această cafea, nu veți mai simți foame în decurs de patru până la șase ore, ceea ce are un efect benefic în lupta împotriva obezității.

Cantitatea mică de ulei (maxim două linguri) pune corpul în modul de ardere a grăsimilor pentru întreaga zi.

Efectul este similar cu cel al altor grăsimi sănătoase (cum ar fi cele din avocado și nuci, de exemplu), care optimizează colesterolul fără a-l crește. Rețineți că cafeaua blindată este destinată unui substitut alimentar, așa că, dacă decideți să o încercați, nu o luați în combinație cu alimente.

Grăsimea din cafea este saturată și cel mai adesea susținătorii ei preferă să aleagă combinații mai cremoase cu lapte și smântână, de exemplu. Acest lucru încetinește absorbția băuturii și poate prelungi efectul cofeinei, scrie zdrave.to. În ceea ce privește proprietățile uleiului de la animale care pasc - are o concentrație mai mare de omega-3 și unele vitamine.

S-ar putea să vă fie ciudat cum o astfel de combinație funcționează atât de uimitor pe corp. Deoarece, în practică, un ingredient accelerează absorbția, iar celelalte încetinesc efectul cofeinei. Sună contradictoriu, dar după cum știți bine - acest lucru nu înseamnă că efectul dorit nu va deveni un fapt.

De fapt, combinația dintre a-ți bea cafeaua, dar a adăuga o linguriță de unt este destul de reușită. Este uimitor - pe lângă faptul că este delicios, reduce și senzația de foame și, în același timp, ajută la pierderea în greutate.

Și da - astfel încât să puteți pierde în greutate!

Suntem întotdeauna responsabili pentru schimbările din figură, în special noi înșine - în special voința pe care o avem. Ceea ce contează este ce obișnuiești să mănânci la micul dejun. Dacă beți cafea blindată în loc de micul dejun sau pentru a reduce alimentele dulci, aceasta poate oferi efectul de slăbire. Pentru că această băutură îți va oferi un sentiment de sațietate! În acest fel, limitați aportul de mai multe calorii cu dieta, care sunt absorbite mai încet, reduceți și posibilitatea de a mânca în exces.

Ce este uleiul MCT?

MCT (triglicerid cu lanț mediu) - tradus ca „triglicerid cu lanț mediu” este un tip de grăsime conținută în lapte, palmier și ulei de cocos. Datorită structurii lor, MCT-urile necesită mai puțin timp de degradare. Și în loc să vă crească glicemia, aceste grăsimi merg direct la ficat, oferind corpului mai multă energie. Riscul de acumulare a grăsimilor este aproape neglijabil. Deoarece sunt ușor de digerat, acestea sunt adesea prescrise pacienților cu probleme digestive și deficiențe enzimatice.

Trigliceridele cu lanț mediu pot fi găsite și sub formă de tablete, care sunt adesea folosite de sportivi ca o modalitate sigură de a face față grăsimii subcutanate.

Cum se potrivește untul aici?
Untul de pășunat conține 200 de calorii (iar cafeaua, în sine, nu are calorii).

Rețetă pentru gătit

Versiunea originală folosește 2 căni de cafea, 2 linguri de ulei și 2 linguri de ulei MCT (trigliceride cu lanț mediu, care sunt extrase din ulei de palmier sau nucă de cocos). Dacă urmați aceste instrucțiuni, cafeaua dvs. va conține între 250 și 500 de calorii, cu excepția cazului în care utilizați în mod explicit alți aditivi.

Și iată această opțiune: 1 cană de cafea espresso de calitate (100 ml), 1-2 linguri de ulei organic de cocos presat la rece sau ulei MCT, sau 1-2 linguri. unt de vacă de casă sau ghee (unt rafinat indian). Se amestecă totul într-un blender.

Indiferent cât de blindată este această cafea, tot nu este o baghetă magică cu care să îți îndeplinești dorința de a fi subțire și plină în același timp. Puteți obține cu siguranță acest efect, dar ar trebui să țineți cont de faptul că consumul multor băuturi grase nu are întotdeauna un efect complet pozitiv. S-a constatat că consumul efectiv al unei cantități lichide de calorii provoacă o foame mai vizibilă la următoarea masă. Și iată momentul în care bunul și vechiul testament intră în joc. Dacă ne-ar ajunge, nu ar trebui să ne facem griji în legătură cu orice altceva!

Cu toate acestea, este bine de știut că, dacă nu vă limitați aportul de alimente dăunătoare, inclusiv cafeaua blindată în dieta dvs. poate avea efectul opus - deoarece adăugați o mulțime de grăsimi în dieta dvs. și dacă a fost bogată în carbohidrați înainte ., va duce la creșterea în greutate.

În plus, alimentele rapide conțin o cantitate uriașă de grăsimi nesănătoase! Deci, dacă nu intenționați să vă schimbați dieta generală, atunci cafeaua blindată este mai mult decât inutilă pentru dvs. Cu alte cuvinte - această cafea vă poate ajuta, dar nu luați decizia de a vă reduce greutatea pentru dvs.