Acasă »Calculatoare de sănătate» Calculator IMC (Indicele masei corporale, IMC - Indicele masei corporale). Formula și limitele

indicele

introduce

Indicele masei corporale (IMC, IMC)

Greutatea ta normală este

1 Pentru ce este indicele de masă corporală (IMC)?

Indicele de masă corporală (IMC) este utilizat pentru a determina greutatea normală și sănătoasă în funcție de înălțime.

Abrevierea în limba engleză este BMI (index de masă corporală).

IMC este conceput pentru persoanele cu activitate fizică redusă și stil de viață sedentar. Atunci când faceți exerciții fizice cu un raport muscular/grăsime ridicat (culturism), se observă adesea supraponderalitate.

Pentru ei este mai potrivit să se utilizeze procentul de grăsime subcutanată (procentul de grăsime corporală - pliurile pielii, măsurat cu un șubler).

Puteți calcula IMC cu ajutorul calculatoarelor online sau conform formulei date mai sus.

Auto-calculul său are o importanță limitată - va arăta supraponderal/normal/subponderal.

La supraponderalitate, este important să se evalueze alți factori de risc pentru bolile cardiovasculare - hipertensiune arterială, sindrom metabolic, diabet, fumat, colesterol LDL „rău” ridicat, colesterol HDL „bun” scăzut.

2 formula de calcul a IMC. OMS valorează

IMC se calculează împărțind greutatea în kilograme de înălțime în metri pătrate.

formulă: IMC = greutate în kg. (înălțime în metri) 2

Exemplu: O femeie de 32 de ani, înălțime de 175 cm. și greutatea 63 kg:
IMC = 63/(175/100) 2 .
Indicele masei corporale este de 20,6, ceea ce indică greutatea normală.

Potrivit OMS, categoriile sunt aceleași atât pentru bărbați, cât și pentru femei. La fel și pentru toți cei peste 20 de ani.

Tabelul de mai sus este adaptat în funcție de vârstă și sex. În mod normal, femeile au un IMC mai mic decât bărbații, iar IMC crește odată cu vârsta.

Calculatorul din această pagină folosește aceste valori pentru a calcula greutatea normală sub scorul IMC.

Valorile IMC pentru femeile de peste 20 de ani. în funcție de vârstă Vârstă Greutate normală Greutate normală Obezitate supraponderală Obezitate severă
20 - 24 39
25 - 34 40
35 - 44 41
45 - 54 42
55 - 64 43
65+ 44
Valorile IMC pentru bărbații peste 20 de ani. în funcție de vârstă Vârstă Greutate normală Greutate normală Obezitate supraponderală Obezitate severă
20 - 24 40
25 - 34 41
35 - 44 42
45 - 54 43
55 - 64 44
65+ 45

Pentru copii și adolescenți cu vârsta de până la 20 de ani. utilizați acest calculator IMC.

Calculul se face după aceeași formulă, apoi se compară procentual cu valorile normale pentru alții de aceeași vârstă și de același sex.

Motivul este creșterea intensivă în această perioadă de vârstă - nu există nicio modalitate de a utiliza aceleași criterii pentru copiii cu vârsta de 5 și 15 ani.

4 Pentru cine este IMC și când este inexact?

Indicele de masă corporală servește în principal profesioniștilor din domeniul sănătății în discuția obiectivă a greutății pacientului.

IMC se referă la persoanele cu activitate fizică scăzută. La acestea, orice creștere în greutate va fi în principal din țesutul adipos, iar IMC ridicat va indica relativ corect obezitate.

Persoanele obeze prezintă un risc crescut de infarct miocardic, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, hipertensiune, afecțiuni biliare etc.

  • Indicele masei corporale este inexact:
  • Pentru antrenori cu mușchi/grăsime ridicate. IMC va prezenta obezitate fără niciunul.
  • Cu statură scurtă și ușor supraponderal, IMC poate fi normal.
  • Cu o creștere ridicată, IMC poate indica supraponderalitate.
  • Cu o structură osoasă ușoară, o persoană cu un IMC normal poate fi supraponderală.
  • Cu o structură osoasă masivă, o persoană cu un IMC normal poate fi subponderală.

Indicele de masă corporală este cel mai precis la valori ridicate, unde arată corect cantitatea de grăsime.

  • La același IMC:
  • Femeile au mai multă grăsime decât bărbații;
  • Adulții au mai multă grăsime decât tinerii;
  • Sportivii au mai puțină grăsime decât non-sportivi.
  • Rasa neagră are cea mai puțină grăsime, cu atât mai mult alb, cu atât mai mult galben;

Circumferința taliei este un indicator mai bun al obezității decât IMC.

Bărbații cu talia de peste 102 cm și femeile cu talia de peste 88 cm prezintă un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare.