În scopuri corporale și medicinale, Indicele masei corporale (IMC pentru engleză) a fost necesar de ani de zile, dar a fost criticat pe scară largă și nu este foarte indicativ pentru exerciții fizici.

În scopuri de fitness, indicele de masă fără grăsime (FFMI în engleză) este mult mai bun, ceea ce oferă o idee mult mai precisă despre compoziția corpului și nu numai pentru exerciții fizici.

Următorul calculator calculează IMC, IFM și IFM ajustat pe înălțime.

Cum se interpretează rezultatele?

IMC/grup

sub 18,5 subponderal

18.5-25 greutate normală

25-30 Supraponderal

peste 30 obezitate

IFM (bărbați)/grup

16-17 sub medie

18-19 in medie

20-21 peste medie

22 excelent

23-25 super fizica

26-27 suspect, dar posibil fără steroizi

28-30 șanse extrem de mici de a fi atinse în mod natural

IFM (femei)/Grup

13 muschii slab dezvoltati

15 muschii de nivel mediu

17 marcat muscular

> 22 greu de atins în mod natural

Prin ce formule sunt calculate?

Indicele de masă corporală (IMC pentru limba engleză) este calculat prin formulă

IMC = greutate/înălțime²,

unde greutatea este în kilograme și înălțimea este în metri.

Indicele de masă fără grăsimi (FFMI în engleză) se calculează împărțind greutatea fără grăsimi a pătratului la înălțimea:

IFM = greutate/înălțime fără grăsimi²,

unde greutatea este în kilograme și înălțimea este în metri.

IFM ajustat pe înălțime se calculează din:

IFM k = IFM + 6,1 * (1,8-înălțime/100),

unde înălțimea este în metri.

Mai multe informații despre măsurători

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Google +
  • Tumblr

Când eram mic, câștigam doar șase și adulții voiau să studiez pentru a fi medic pentru a le trata. Și eu, naiv copilăresc, îi întrebam de ce ar trebui să se îmbolnăvească în loc să facă mișcare regulată și să mănânce bine. Când am crescut, mi-am dat seama că aveam absolut dreptate să pun această întrebare. Și m-am dedicat vocației mele - de a ajuta oamenii să fie sănătoși și sportivi.

ffmi

Publicații similare

Calculator de pui

Câte calorii sunt în sushi?

Calculatoare pentru conservele de ton

Calculați câte calorii ardeți pe zi

3 comentarii

Lasă un comentariu sau Anulează răspunsul

Misiunea noastră

Misiunea noastră este de a face sportul mai popular, mai plăcut și o parte integrantă a vieții noastre de zi cu zi. Ne străduim să oferim oamenilor obișnuiți oportunitatea nu numai de a arăta bine și de a-și atinge obiectivele, ci și de a atinge latura pozitivă a sporturilor profesionale - atmosfera competitivă și motivația de a te învinge pe tine și pe ceilalți.

Postări recente

Ultimele comentarii

  • Daddy for Finisher Shaker 1
  • Iulie pentru Calculați câte calorii pe zi ardeți
  • Culori pentru Calculați câte calorii ardeți pe zi
  • Diana Dimitrova pentru Ce este un schior?
  • Plamen pentru Ce fel de schi de unde să cumpăr?

Acest site web folosește cookie-uri pentru a-și ajusta conținutul în funcție de preferințele dvs. și pentru a vă oferi o funcționalitate mai bună atunci când îl utilizați.

Puteți afla mai multe despre cookie-uri și le puteți dezactiva din setări .

  • Politica privind cookie-urile
  • Cookie-uri obligatorii

Cookie-urile sunt mici informații pe care site-urile web le stochează în memoria dispozitivului dvs. (computer, tabletă, telefon) și sunt utilizate pentru a vă distinge de ceilalți utilizatori ai acestui site web sau pentru a stoca anumite informații legate de preferințele dumneavoastră.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a-și ajusta conținutul în funcție de preferințele dvs. și pentru a vă oferi o funcționalitate mai bună atunci când îl utilizați. În plus, acest site web folosește serviciul Google Analytics și are conținut încorporat de pe Youtube, care creează și propriile cookie-uri. Google Analytics folosește cookie-uri pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului web și articolele cele mai citite. Youtube folosește, de asemenea, cookie-uri pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizualizări ale unui anumit videoclip.

Puteți vizualiza/modifica setările cookie-ului navigând în stânga.

Cookie-urile obligatorii trebuie să fie activate pentru ca noi să vă păstrăm preferințele.

Interzicerea cookie-urilor obligatorii nu ne va permite să vă menținem preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați site-ul nostru web va trebui din nou să alegeți să activați sau să dezactivați cookie-urile.